Опорно-двигательный аппарат

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
2. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
3. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
4. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
5. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
6. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
7. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
8. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
9. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
10. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
11. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
12. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
13. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
14. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
15. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
16. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
17. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
18. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
19. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
20. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
21. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
22. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
23. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
24. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
25. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
26. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
27. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
28. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
29. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
30. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
31. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
32. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
33. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
34. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
35. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
36. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
37. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
38. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
39. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
40. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
41. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
42. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
43. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
44. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
45. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
46. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
47. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
48. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
49. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
50. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин