Опорно-двигательный аппарат

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
2. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
3. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
4. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
5. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
6. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
7. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
8. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
9. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
10. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
11. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
12. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
13. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
14. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
15. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
16. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
17. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
18. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
19. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
20. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
21. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
22. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
23. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
24. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
25. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
26. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
27. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
28. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
29. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
30. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
31. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
32. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
33. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
34. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
35. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
36. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
37. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
38. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
39. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
40. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
41. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
42. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
43. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
44. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
45. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
46. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
47. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
48. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы