Ответы на тему

Можно ли есть после тренировки: правда и мифы

На тему питания после фитнес-тренировки существует огромное количество мифов. Я попробую вам рассказать все с научной точки зрения, а вы решайте сами, как поступать.

Похудеете вы или нет, на 85% зависит от питания и только на 15% от занятий спортом.

Это не значит, что двигательная активность не нужна, очень нужна! Но основная цель тренировок должна быть не похудении, а в укреплении мышечной массы, которая является активной частью нашего организма и в последующем будет сжигать наши калории.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
3. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
4. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
5. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
6. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
7. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
8. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
9. Какова история стен и башен Кремля
10. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
12. Какие кинотеатры популярны среди жителей
13. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
14. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
15. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
16. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
17. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
18. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
19. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
20. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
21. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
22. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
23. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
24. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
25. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
26. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
27. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
28. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
29. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
30. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
32. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
33. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
34. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
35. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
36. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
37. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
38. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
39. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
40. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
41. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
42. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
43. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
44. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
45. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
46. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
47. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
48. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
49. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
50. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации