Ответы на тему

Можно ли есть после тренировки: правда и мифы

На тему питания после фитнес-тренировки существует огромное количество мифов. Я попробую вам рассказать все с научной точки зрения, а вы решайте сами, как поступать.

Похудеете вы или нет, на 85% зависит от питания и только на 15% от занятий спортом.

Это не значит, что двигательная активность не нужна, очень нужна! Но основная цель тренировок должна быть не похудении, а в укреплении мышечной массы, которая является активной частью нашего организма и в последующем будет сжигать наши калории.

Последние обновления на сайте:

1. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
2. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
3. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
4. Скрытые опасности хронического колита
5. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
6. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
7. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
8. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
9. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
10. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
11. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
12. Какие кинотеатры популярны среди жителей
13. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
14. Полное руководство по диете для набора веса
15. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
16. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
17. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
18. Основные правила питания для набора мышечной массы
19. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
20. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
21. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
22. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
23. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
24. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
25. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
26. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
27. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
28. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
29. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
30. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
31. После 40: как правильно ухаживать за кожей
32. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
33. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
34. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
35. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
36. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
37. Как ухаживать за проблемной кожей тела
38. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
39. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
40. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
41. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
42. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
43. Основы правильного питания: советы и рекомендации
44. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
45. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
46. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
47. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
48. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
49. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы