Ответы на тему

Можно ли есть после тренировки: правда и мифы

На тему питания после фитнес-тренировки существует огромное количество мифов. Я попробую вам рассказать все с научной точки зрения, а вы решайте сами, как поступать.

Похудеете вы или нет, на 85% зависит от питания и только на 15% от занятий спортом.

Это не значит, что двигательная активность не нужна, очень нужна! Но основная цель тренировок должна быть не похудении, а в укреплении мышечной массы, которая является активной частью нашего организма и в последующем будет сжигать наши калории.

Последние обновления на сайте:

1. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
2. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
3. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
4. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
5. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
6. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
7. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
8. - Какова история Кремля и Красной площади
9. Какие спектакли идут вечером
10. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
11. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
12. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
13. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
14. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
15. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
16. Правильное питание для набора массы: основные принципы
17. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
18. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
19. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
20. Подбор правильного рациона питания после тренировок
21. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
22. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
23. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
24. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
25. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
26. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
27. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
28. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
29. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
30. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
31. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
32. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
33. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
34. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
35. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
36. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
37. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
38. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
39. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
40. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
41. Женское здоровье: причины и способы восстановления
42. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
43. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
44. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
45. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
46. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
47. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
48. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
49. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов