Ответы на тему

Можно ли есть после тренировки: правда и мифы

На тему питания после фитнес-тренировки существует огромное количество мифов. Я попробую вам рассказать все с научной точки зрения, а вы решайте сами, как поступать.

Похудеете вы или нет, на 85% зависит от питания и только на 15% от занятий спортом.

Это не значит, что двигательная активность не нужна, очень нужна! Но основная цель тренировок должна быть не похудении, а в укреплении мышечной массы, которая является активной частью нашего организма и в последующем будет сжигать наши калории.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
3. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
5. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
6. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
7. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
8. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
10. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
11. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
12. Есть ли в парках детские площадки
13. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
14. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
15. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
16. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
17. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
18. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
19. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
20. Правильное питание для набора массы: основные принципы
21. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
22. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
23. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
24. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
25. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
26. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
27. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
28. После 40: секреты молодого вида
29. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
30. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
31. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
32. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
33. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
34. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
35. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
36. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
37. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
38. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
39. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
40. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
41. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
42. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
43. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
44. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
45. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
47. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
48. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
49. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания