Питания для тренировок

Совместить питание и тренировки: основные принципы

Набор 4 Wellness

Универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона.

Комплекс аминокислот BCAA

Три вида аминокислот в оптимальном соотношении 2:1:1 – L-валин, L-изолейцин и L-лейцин. Обеспечивают мышцы питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение перетренированности.

Мультикомпонентный протеин премиум-класса Вишня и шоколад

Высококачественный протеин идеально подходит для поддержания физической формы и снижения жировой массы.

Спортивный восстанавливающий гель

Снимает неприятные ощущения перетренированности и ускоряет восстановление после интенсивных физических нагрузок.

Calcium-батончик Кокос

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
2. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
3. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
4. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
5. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
6. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
7. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
8. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
9. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
10. После 40: как правильно ухаживать за кожей
11. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
12. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
13. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
14. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
15. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
16. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
17. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
18. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
19. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
20. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
21. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
22. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
23. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
24. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
25. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
26. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
27. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
28. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
29. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
30. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
31. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
32. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
33. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
34. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
35. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
36. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
37. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
38. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
39. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
40. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
41. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
42. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
43. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
44. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
45. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
46. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
47. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
48. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов