Половое созревание

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
2. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
3. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
4. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
5. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
6. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
7. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
8. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
9. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
10. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
11. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
12. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
13. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
14. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
15. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
16. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
17. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
18. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
19. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
20. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
21. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
22. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
23. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
24. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
25. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
26. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
27. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
28. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
29. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
30. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
31. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
32. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
33. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
34. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
35. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
36. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
37. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
38. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
39. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
40. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
41. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
42. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
43. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
44. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
45. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
46. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
47. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
48. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
49. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
50. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью