Половое созревание

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
2. Полное руководство по диете для набора веса
3. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
4. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
5. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
6. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
7. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
8. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
9. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
10. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
11. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
12. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
13. Правила здорового питания: три основных принципа
14. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
15. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
16. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
17. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
18. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
19. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
20. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
21. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
22. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
23. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
24. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
25. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
26. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
27. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
28. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
29. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
30. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
31. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
32. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
33. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
34. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
35. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
36. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
37. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
38. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
39. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
40. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
41. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
42. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
43. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
44. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
45. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
48. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации