Спортивный партнер

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
3. Какие парки подходят для занятий спортом
4. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
5. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
6. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
7. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
8. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
9. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
10. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
11. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
12. Основные правила питания для набора мышечной массы
13. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
14. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
15. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
16. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
17. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
18. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
19. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
20. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
21. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
22. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
23. Основные правила питания для спортсменов
24. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
25. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
26. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
27. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
28. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
29. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
30. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
31. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
32. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
33. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
34. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
35. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
36. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
37. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
38. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
39. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
40. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
41. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
42. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
43. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
44. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
45. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
46. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
47. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
48. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации