Спортивный партнер

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
2. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
3. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
4. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
5. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
6. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
7. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
8. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
9. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
10. Какие исторические события связаны с Красной площадью
11. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
12. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
13. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
14. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
15. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
16. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
17. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
18. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
19. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
20. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
21. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
22. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
23. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
24. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
25. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
26. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
27. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
28. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
29. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
30. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
31. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
32. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
33. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
34. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
35. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
36. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
37. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
38. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
39. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
40. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
41. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
42. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
43. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
44. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
45. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
46. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
47. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
48. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
49. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей