Спортивный партнер

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
5. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
6. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
7. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
8. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
9. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
10. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
11. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
12. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
13. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
14. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
15. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
16. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
17. После 55: лучшие продукты для питания женщины
18. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
19. После 40: секреты молодого вида
20. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
21. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
22. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
23. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
24. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
25. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
26. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
27. После 40: как правильно ухаживать за кожей
28. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
29. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
30. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
31. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
32. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
33. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
34. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
35. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
36. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
37. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
38. Женское здоровье: причины и способы восстановления
39. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
40. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
41. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
42. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
43. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
44. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
45. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
46. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
47. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
48. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
49. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса