Спортивный партнер

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
2. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
3. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
4. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
5. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
6. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
9. Какие исторические события связаны с Красной площадью
10. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
11. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
12. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
13. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
14. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
15. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
16. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
17. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
18. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
19. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
20. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
21. Основные принципы правильного питания: краткий гид
22. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
23. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
24. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
25. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
26. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
27. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
28. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
29. Основные правила питания для спортсменов
30. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
31. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
32. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
33. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
34. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
35. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
36. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
37. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
38. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
39. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
40. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
41. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
42. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
43. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
44. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
45. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
46. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
47. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
48. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
49. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
50. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста