Витамины в больших количествах

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
3. - Какова история Кремля и Красной площади
4. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
5. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
6. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
7. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
8. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
9. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
10. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
11. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
12. Основные правила питания для набора мышечной массы
13. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
14. Где можно спать и есть в Нижневартовске
15. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
16. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
17. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
18. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
19. Правила здорового питания: три основных принципа
20. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
21. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
22. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
23. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
24. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
25. После 40: как сохранить красоту и молодость
26. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
27. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
29. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
30. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
31. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
32. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
33. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
34. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
35. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
36. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
37. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
38. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
39. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
40. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
41. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
42. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
43. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
44. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
45. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
47. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами