Вод в работе

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья

Щитовидная железа (в просторечии «щитовидка»)  — симметричный орган, состоит из двух долей и перешейка. Правая и левая доли прилегают непосредственно к трахее, перешеек расположен на передней поверхности трахеи. Некоторые авторы отдельно выделяют в щитовидной железе пирамидальную долю. В нормальном (эутиреоидном) состоянии масса щитовидной железысоставляет от 20 до 65 г, а размер долей зависит от половозрастных особенностей и может варьироваться в достаточно широких пределах. В период полового созревания происходит увеличения размера имассы щитовидной железы, а в старческом возрасте, соответственно — ее уменьшение.

Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы

Щитовидная железа — один из важнейших органов эндокринной системы человека, который оказывает влияние на весь организм, а нарушение его работы приводит к различным заболеваниям. О влиянии щитовидной железы на общее состояние организма человека рассказал врач-эндокринолог ЦРБ Андрей Григорьев.

— Андрей Иванович, скажите, пожалуйста, какое значение для нашего организма имеет щитовидная железа?

Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком

Объём желудка взрослого человека в пустом состоянии равен примерно 0,2 — максимум 0,5 л. В процессе еды желудок растягивается — его объём к концу трапезы составляет уже 1-2 л, причем эта цифра может быть увеличена до 4 л. Через 2-3 часа после еды пища практически полностью покидает желудок, и он возвращается к прежнему объёму.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
2. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
3. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
4. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
5. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
6. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
7. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
8. Какие исторические события связаны с Красной площадью
9. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
10. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
11. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
12. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
13. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
14. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
15. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
16. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
17. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
18. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
19. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
20. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
21. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
22. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
23. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
24. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
25. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
26. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
27. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
28. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
29. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
30. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
31. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
32. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
33. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
34. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
35. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
36. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
37. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
38. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
39. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
40. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
41. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
42. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
43. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
44. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
45. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
48. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей