Загадочный витамин

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
2. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
3. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
4. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
5. Какие парки подходят для занятий спортом
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
7. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
8. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
9. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
10. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
11. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
12. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
13. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
14. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
15. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
16. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
17. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
18. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
19. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
20. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
21. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
22. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
23. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
24. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
25. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
26. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
27. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
28. Основные правила питания для спортсменов
29. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
30. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
31. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
32. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
33. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
34. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
35. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
36. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
37. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
38. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
39. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
40. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
41. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
42. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
43. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
44. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
45. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
46. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
47. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
48. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
49. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
50. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе