Загадочный витамин

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
2. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
3. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
4. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
5. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
6. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
7. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
8. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
9. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
10. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
11. Правильное питание для набора массы: основные принципы
12. Топ-продукты для эффективного роста мышц
13. Время еды: перед тренировкой или после
14. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
15. После 40: секреты молодого вида
16. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
17. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
18. Правила здорового питания: три основных принципа
19. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
20. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
21. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
22. Молодость на 20: секреты и советы
23. Питание до и после тренировки: основные принципы
24. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
25. Молодость и красота после 40: как это возможно
26. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
27. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
28. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
29. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
30. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
31. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
32. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
33. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
34. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
35. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
36. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
37. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
38. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
39. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
40. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
41. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
42. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
43. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
44. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
45. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
46. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
47. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
48. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
49. Управление приливами: питание и климакс у женщин
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса