Загадочный витамин

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
3. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
4. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
5. Какие исторические события связаны с Красной площадью
6. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
7. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
8. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
9. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
10. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
11. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
12. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
13. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
14. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
15. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
16. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
17. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
18. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
19. После 40: как сохранить красоту и молодость
20. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
21. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
22. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
23. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
24. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
25. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
26. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
27. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
28. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
29. Как ухаживать за проблемной кожей тела
30. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
31. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
32. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
33. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
34. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
35. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
36. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
37. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
38. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
39. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
40. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
41. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
42. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
43. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
44. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
45. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
46. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей