Загадочный витамин

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
3. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
4. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
5. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
6. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
7. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
8. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
9. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
10. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
11. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
12. Есть ли в парках детские площадки
13. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
14. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
15. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
16. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
17. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
18. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
19. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
20. Еда после тренировок: мифы и реальность
21. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
22. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
23. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
24. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
25. Стиль и уход: секреты красоты после 40
26. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
27. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
28. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
29. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
30. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
31. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
32. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
33. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
34. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
35. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
36. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
37. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
38. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
39. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
40. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
41. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
42. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
43. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
44. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
45. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
46. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
47. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
48. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии