Загадочный витамин

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
2. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
3. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
4. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
5. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
6. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
7. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
8. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
9. Скрытые опасности хронического колита
10. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
12. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
13. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
14. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
15. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
16. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
17. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
18. После 45: оптимальное питание для женщин
19. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
20. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
21. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
22. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
23. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
24. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
25. Молодость на 20: секреты и советы
26. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
27. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
28. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
29. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
30. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
31. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
32. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
33. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
34. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
35. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
36. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
37. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
38. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
39. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
40. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
41. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
42. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
43. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
44. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
45. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
46. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
47. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры