Загадочный витамин

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
3. Какие исторические личности связаны с Читой
4. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
5. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
6. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
7. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
8. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
9. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
10. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
11. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
12. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
13. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
14. После 45: оптимальное питание для женщин
15. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
16. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
17. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
18. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
19. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
20. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
21. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
22. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
23. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
24. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
25. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
26. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
27. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
28. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
29. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
30. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
31. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
32. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
33. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
34. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
35. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
36. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
37. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
38. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
39. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
40. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
41. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
42. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
43. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
44. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
45. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
46. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
47. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы