Загадочный витамин

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
2. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
3. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
4. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
5. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
6. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
9. Какова история стен и башен Кремля
10. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
11. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
12. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
13. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
14. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
15. Полное руководство по диете для набора веса
16. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
17. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
18. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
19. Время еды: перед тренировкой или после
20. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
21. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
22. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
23. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
24. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
25. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
26. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
27. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
28. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
29. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
30. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
31. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
32. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
33. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
34. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
35. Женское здоровье: причины и способы восстановления
36. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
37. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
38. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
39. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
40. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
41. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
42. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
43. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
44. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
45. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
46. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
47. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
48. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
49. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
50. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации