Загадочный витамин

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
3. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
6. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
7. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
8. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
9. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
10. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
11. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
12. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
13. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
14. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
15. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
16. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
17. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
18. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
19. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
20. Правильное питание для набора массы: основные принципы
21. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
22. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
23. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
24. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
25. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
26. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
27. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
28. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
29. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
30. Правила здорового питания: три основных принципа
31. Основные принципы правильного питания: краткий гид
32. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
33. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
34. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
35. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
36. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
37. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
38. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
39. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
40. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
41. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
42. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
43. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
44. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
45. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
46. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
47. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
48. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
49. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей