Загадочный витамин

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
3. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
4. Полный пример рациона для набора мышечной массы
5. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
6. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
8. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
11. Какие кинотеатры популярны среди жителей
12. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
13. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
14. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
15. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
16. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
17. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
18. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
19. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
20. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
21. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
22. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
23. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
24. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
25. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
26. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
27. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
28. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
29. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
30. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
31. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
32. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
33. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
34. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
35. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
36. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
37. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
38. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
39. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
40. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
41. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
42. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
43. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
44. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
45. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
46. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
48. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
49. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой