Женщины в разные периоды

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
5. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
6. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
7. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Скрытые опасности хронического колита
11. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
12. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
13. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
14. Полное руководство по диете для набора веса
15. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
16. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
17. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
18. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
19. Где можно спать и есть в Нижневартовске
20. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
21. Какие современные стартапы основаны в Коврове
22. После 45: оптимальное питание для женщин
23. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
24. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
25. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
26. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
27. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
28. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
29. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
30. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
31. После 40: как сохранить красоту и молодость
32. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
33. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
34. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
35. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
36. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
37. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
38. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
39. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
40. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
41. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
42. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
43. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
44. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
45. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
46. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
47. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
48. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме