Женщины в разные периоды

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

Последние обновления на сайте:

1. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
2. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
3. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
4. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
5. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
6. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
7. - Какова история Кремля и Красной площади
8. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
9. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
10. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
11. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
12. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
13. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
14. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
15. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
16. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
17. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
18. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
19. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
20. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
21. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
22. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
23. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
24. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
25. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
26. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
27. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
28. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
29. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
30. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
31. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
32. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
33. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
34. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
35. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
36. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
37. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
38. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
39. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
40. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
41. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
42. Как правильная диета помогает при планировании беременности
43. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
44. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
45. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
46. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
47. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
48. Управление приливами: питание и климакс у женщин
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания