Женщины в разные периоды

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
2. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
3. Какие парки подходят для занятий спортом
4. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
5. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
6. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
7. Какова история стен и башен Кремля
8. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
9. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
10. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
11. Какие торговые центры популярны среди покупателей
12. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
13. Основные правила питания для набора мышечной массы
14. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
15. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
16. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
17. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
18. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
19. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
20. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
21. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
22. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
23. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
24. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
25. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
26. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
27. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
28. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
29. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
30. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
31. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
32. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
33. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
34. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
35. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
36. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
37. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
38. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
39. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
40. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
41. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
42. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
43. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
44. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
45. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
46. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
47. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
48. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
49. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки