Женщины в разные периоды

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

Последние обновления на сайте:

1. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
2. Какие интересные факты о Кремле
3. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
4. Какие исторические события связаны с Красной площадью
5. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
6. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
7. Полезные советы по диете во время менопаузы
8. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
9. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
10. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
11. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
12. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
13. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
14. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
15. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
16. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
17. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
18. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
19. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
20. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
21. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
22. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
23. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
24. Как правильно составить программу питания для набора массы
25. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
26. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
27. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
28. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
29. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
30. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
31. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
32. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
33. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
34. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
35. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
36. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
37. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
38. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
39. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
40. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
42. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
43. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
44. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
45. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
46. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
47. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
48. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
49. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
50. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю