Женщины в разные периоды

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
5. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
6. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
7. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
8. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
9. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
10. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
11. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
12. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
13. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
14. Полное руководство по диете для набора веса
15. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
16. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
17. Еда после тренировок: мифы и реальность
18. Подбор правильного рациона питания после тренировок
19. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
20. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
21. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
22. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
23. Правила здорового питания: три основных принципа
24. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
25. Основные принципы правильного питания: краткий гид
26. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
27. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
28. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
29. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
30. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
31. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
32. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
33. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
34. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
35. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
36. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
37. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
38. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
39. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
40. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
41. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
42. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
43. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
44. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
45. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
46. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
47. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
48. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
49. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы