Женщины в разные периоды

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
2. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
3. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
4. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
5. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
6. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
7. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
8. Какие современные стартапы основаны в Коврове
9. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
10. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
11. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
12. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
13. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
14. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
15. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
16. Совместить питание и тренировки: основные принципы
17. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
18. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
19. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
20. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
21. После 40: как сохранить красоту и молодость
22. Питание до и после тренировки: основные принципы
23. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
24. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
25. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
26. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
27. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
28. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
29. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
30. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
31. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
32. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
33. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
34. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
35. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
36. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
37. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
38. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
39. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
40. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
41. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
42. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
43. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
44. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
45. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
46. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
47. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Управление приливами: питание и климакс у женщин
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут