Пубертатный период

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

Последние обновления на сайте:

1. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
2. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
3. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
4. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
5. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
6. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
7. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
8. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
9. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
10. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
11. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
12. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
13. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
14. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
15. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
16. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
17. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
18. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
19. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
20. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
21. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
22. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
23. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
24. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
25. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
26. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
27. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
28. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
29. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
30. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
31. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
32. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
33. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
34. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
35. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
36. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
37. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
38. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
39. Как ухаживать за проблемной кожей тела
40. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
41. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
42. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
43. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
44. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
45. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
46. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
47. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
48. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
49. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
50. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья