Фигурка в форме

Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной

Как поддерживать здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Девушка перед зеркалом: Freepik / kroshka__nastya

Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и красивой. Коже, волосам и лицу необходим ежедневный уход. NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий, как обеспечить эффектный внешний вид.

Пейте достаточно воды

Основатель компаний Yanre Fitness и Oxygenark, специалист по здравоохранению Джордж Янг советует читательницам NUR.KZ ежедневно выпивать около 2 л воды:

Последние обновления на сайте:

1. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
2. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
3. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
4. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
5. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
6. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
7. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
8. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
9. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
10. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
11. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
12. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
13. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
14. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
15. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
16. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
17. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
18. Питание до и после тренировки: основные принципы
19. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
20. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
21. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
22. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
23. Основные правила питания для спортсменов
24. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
25. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
26. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
27. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
28. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
29. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
30. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
31. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
32. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
33. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
34. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
35. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
36. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
37. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
38. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
39. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
40. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
41. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
42. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
43. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
44. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
45. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
46. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
47. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
48. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
49. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
50. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата