Фигурка в форме

Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной

Как поддерживать здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Девушка перед зеркалом: Freepik / kroshka__nastya

Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и красивой. Коже, волосам и лицу необходим ежедневный уход. NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий, как обеспечить эффектный внешний вид.

Пейте достаточно воды

Основатель компаний Yanre Fitness и Oxygenark, специалист по здравоохранению Джордж Янг советует читательницам NUR.KZ ежедневно выпивать около 2 л воды:

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
5. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
6. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
7. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
8. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
9. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
10. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
11. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
12. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
13. Где можно спать и есть в Нижневартовске
14. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
15. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
16. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
17. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
18. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
19. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
20. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
21. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
22. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
23. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
24. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
25. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
26. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
27. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
28. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
29. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
30. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
31. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
32. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
33. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
34. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
35. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
36. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
37. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
38. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
39. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
40. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
41. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
42. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
43. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
44. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
45. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
47. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
48. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
49. Управление приливами: питание и климакс у женщин
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов