Флор без похода

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
2. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
3. Полное руководство по диете для набора веса
4. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
5. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
6. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
7. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
8. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
9. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
10. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
11. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
12. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
13. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
14. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
15. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
16. После 40: как сохранить красоту и молодость
17. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
18. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
19. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
20. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
21. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
22. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
23. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
24. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
25. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
26. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
27. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
28. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
29. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
30. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
31. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
32. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
33. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
34. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
35. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
36. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
37. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
38. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
39. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
40. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
41. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
42. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
43. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
44. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
45. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
46. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
47. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания