Флор без похода

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
2. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
3. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
4. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
5. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
6. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
7. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
8. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
9. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
10. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
11. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
12. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
13. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
14. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
15. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
16. Женское здоровье: причины и способы восстановления
17. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
18. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
19. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
20. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
21. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
22. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
23. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
24. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
25. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
26. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
27. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
28. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
29. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
30. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
31. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
32. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
33. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
34. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
35. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
36. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
37. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
38. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
39. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
40. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
41. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
42. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
43. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
44. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
45. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
46. Управление приливами: питание и климакс у женщин
47. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
48. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
49. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой