Флор без похода

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
4. Полный пример рациона для набора мышечной массы
5. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
6. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
7. Какие исторические события связаны с Красной площадью
8. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
9. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
12. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
13. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
14. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
15. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
16. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
17. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
18. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
20. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
21. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
22. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
23. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
24. Переосмысление успеха: как жить после 40
25. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
26. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
27. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
28. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
29. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
30. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
31. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
32. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
33. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
34. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
35. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
36. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
37. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
38. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
39. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
40. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
41. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
42. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
43. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
44. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
45. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
46. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
47. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
48. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей