Флор без похода

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
5. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
6. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
7. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
8. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
9. - Какова история Кремля и Красной площади
10. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
11. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
12. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
13. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
14. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
15. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
16. Правильное питание для набора массы: основные принципы
17. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
18. Где можно спать и есть в Нижневартовске
19. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
20. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
21. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
22. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
23. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
24. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
25. Правила здорового питания: три основных принципа
26. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
27. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
28. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
29. Молодость на 20: секреты и советы
30. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
31. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
32. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
33. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
34. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
35. После 40: Как достичь идеальной фигуры
36. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
37. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
38. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
39. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
40. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
41. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
42. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
43. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
44. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
45. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
46. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
47. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
48. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
49. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
50. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника