Идеальная внешность

Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной

Как поддерживать здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Девушка перед зеркалом: Freepik / kroshka__nastya

Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и красивой. Коже, волосам и лицу необходим ежедневный уход. NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий, как обеспечить эффектный внешний вид.

Пейте достаточно воды

Основатель компаний Yanre Fitness и Oxygenark, специалист по здравоохранению Джордж Янг советует читательницам NUR.KZ ежедневно выпивать около 2 л воды:

Последние обновления на сайте:

1. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
2. Какие кинотеатры популярны среди жителей
3. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
4. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
5. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
6. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
7. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
8. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
9. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
10. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
11. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
12. Совместить питание и тренировки: основные принципы
13. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
14. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
15. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
16. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
17. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
18. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
19. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
20. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
21. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
22. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
23. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
24. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
25. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
26. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
27. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
28. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
29. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
30. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
31. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
32. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
33. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
34. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
35. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
36. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
37. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
38. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
39. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
40. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
41. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
42. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
43. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
45. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
46. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
47. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
50. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе