Идеальная внешность

Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной

Как поддерживать здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Девушка перед зеркалом: Freepik / kroshka__nastya

Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и красивой. Коже, волосам и лицу необходим ежедневный уход. NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий, как обеспечить эффектный внешний вид.

Пейте достаточно воды

Основатель компаний Yanre Fitness и Oxygenark, специалист по здравоохранению Джордж Янг советует читательницам NUR.KZ ежедневно выпивать около 2 л воды:

Последние обновления на сайте:

1. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
2. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
3. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
4. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
5. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
6. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
7. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
8. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
9. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
10. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
11. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
12. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
13. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
14. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
15. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
16. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
17. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
18. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
19. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
20. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
21. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
22. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
23. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
24. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
25. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
26. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
27. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
28. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
29. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
30. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
31. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
32. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
33. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
34. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
35. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
36. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
37. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
38. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
39. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
40. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
41. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
42. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
43. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
44. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
45. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
46. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
47. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации