Идеальный уход

Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной

Как поддерживать здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Девушка перед зеркалом: Freepik / kroshka__nastya

Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и красивой. Коже, волосам и лицу необходим ежедневный уход. NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий, как обеспечить эффектный внешний вид.

Пейте достаточно воды

Основатель компаний Yanre Fitness и Oxygenark, специалист по здравоохранению Джордж Янг советует читательницам NUR.KZ ежедневно выпивать около 2 л воды:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
2. Скрытые опасности хронического колита
3. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
4. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
5. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
6. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
7. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
8. Полное руководство по диете для набора веса
9. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
10. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
11. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
12. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
13. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
14. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
15. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
16. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
17. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
18. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
19. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
20. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
21. После 40: Как сохранить молодость лица
22. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
23. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
24. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
25. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
26. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
27. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
28. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
29. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
30. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
31. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
32. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
33. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
34. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
35. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
36. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
37. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
38. Женское здоровье: причины и способы восстановления
39. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
40. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
41. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
42. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
43. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
44. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
45. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
46. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
47. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
48. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
49. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации