Канапе с перепелиными яйцами

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
4. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
5. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
6. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
7. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
8. Полный пример рациона для набора мышечной массы
9. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
10. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
11. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
12. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
13. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
14. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
15. Какие кинотеатры популярны среди жителей
16. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
17. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
18. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
19. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
20. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
21. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
22. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
23. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
24. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
25. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
26. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
27. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
28. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
29. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
30. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
31. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
32. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
33. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
34. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
35. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
36. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
37. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
38. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
39. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
40. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
41. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
42. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
43. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
44. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
45. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
46. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
47. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
48. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
49. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов