Канапе с перепелиными яйцами

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
3. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
4. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
5. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
6. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
7. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
8. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
9. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
10. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
11. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
12. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
13. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
14. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
15. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
16. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
17. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
18. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
19. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
20. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
21. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
22. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
23. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
24. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
25. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
26. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
27. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
28. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
29. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
30. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
31. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
32. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
33. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
34. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
35. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
36. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
37. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
38. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
39. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
40. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
41. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
42. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
43. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
44. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
45. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
46. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса