Канапе с перепелиными яйцами

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
3. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
4. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
5. Какова история стен и башен Кремля
6. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
7. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
8. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
9. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
10. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
11. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
12. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
13. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
14. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
15. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
16. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
17. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
18. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
19. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
20. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
22. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
23. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
24. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
25. Переосмысление успеха: как жить после 40
26. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
27. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
28. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
29. Нехватка йода в организме: причины и последствия
30. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
31. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
32. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
33. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
34. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
35. Как ухаживать за проблемной кожей тела
36. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
37. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
38. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
39. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
40. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
41. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
42. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
43. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
44. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
45. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
46. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
47. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
48. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания
49. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей