Канапе с перепелиными яйцами

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Кремле
2. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
3. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
4. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
5. Какие исторические события связаны с Красной площадью
6. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
7. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
8. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
9. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
10. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
11. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
12. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
13. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
14. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
15. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
16. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
17. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
18. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
19. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
20. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
21. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
22. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
23. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
24. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
25. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
26. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
27. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
28. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
31. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
32. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
33. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
34. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
35. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
36. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
37. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
38. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
39. Как правильная диета помогает при планировании беременности
40. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
41. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
42. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
43. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
44. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
45. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
46. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
47. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки