Канапе с перепелиными яйцами

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
2. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
3. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
4. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
5. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
6. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
7. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
8. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
9. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
10. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
11. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
12. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
13. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
14. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
15. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
16. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
17. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
18. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
19. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
20. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
21. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
22. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
23. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
24. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
25. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
26. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
27. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
28. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
29. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
30. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
31. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
32. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
33. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
34. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
35. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
36. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
37. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
38. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
39. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
40. Питание до и после тренировки: основные принципы
41. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
42. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
43. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
44. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
45. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
46. Управление приливами: питание и климакс у женщин
47. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
48. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
49. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме
50. Как правильно составить программу питания для набора массы