Канапе с перепелиными яйцами

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
4. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
5. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
6. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
7. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
8. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
9. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
10. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
11. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
12. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
13. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
14. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
15. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
16. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
17. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
18. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
19. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
20. Совместить питание и тренировки: основные принципы
21. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
22. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
23. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
24. Просто об Овариамине: инструкция по применению
25. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
26. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
27. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
28. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
29. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
30. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
31. После 40: Как достичь идеальной фигуры
32. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
33. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
34. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
35. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
36. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
37. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
38. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
39. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
40. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
41. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
42. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
43. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
44. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
45. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
46. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
48. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме