Канапе с перепелиными яйцами

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
2. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
3. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
4. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
5. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
6. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
7. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
8. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
9. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
10. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
11. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
12. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
13. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
14. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
15. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
16. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
17. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
18. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
19. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
20. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
21. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
22. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
23. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
24. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
25. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
26. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
27. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
28. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
29. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
30. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
31. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
32. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
33. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
34. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
35. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
36. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
37. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
38. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
39. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
40. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
41. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
42. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
43. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
44. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
45. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
46. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
47. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
48. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы