Канапе с перепелиными яйцами

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
3. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
4. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
5. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
6. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
7. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
8. Полезные советы по диете во время менопаузы
9. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
10. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
11. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
12. Время еды: перед тренировкой или после
13. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
14. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
15. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
16. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
17. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
18. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
19. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
20. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
21. После 40: как сохранить красоту и молодость
22. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
23. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
24. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
25. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
26. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
27. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
28. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
29. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
30. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
31. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
32. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
33. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
34. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
35. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
36. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
37. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
38. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
39. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
40. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
41. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
42. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
43. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
44. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
45. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
46. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
47. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
50. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата