Нагрузки для профилактики

Щитовидная железа: как предотвратить заболевания

В настоящий момент нужно пройти исследование до наступления беременности и во время беременности , не забывая анализ крови на наличие гормонов. Однако в период беременности специалист может назначить приём йода в качестве профилактических мер. Эти два метода анализа дают объективную картину состояния органа. УЗИ отражает параметры органа, а анализ уровня гормонов показывает работоспособность щитовидной железы .

Самым актуальным заболеванием щитовидной железы является гипотиреоз – снижение производства гормонов и гипертиреоз – увеличение производства гормонов.

Как правильно питаться при больших физических нагрузках

В последнее время страницы СМИ, радио и телевидение усиленно пропагандируют необходимость физической нагрузки, как средства профилактики и лечения множества хронических заболеваний. Люди начали активнее двигаться, все чаще можно видеть людей, целенаправленно совершающих дневную ходьбу или утреннюю пробежку.

Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано

Если влияние лишнего веса на работу сердца понять легко, то связь между проблемами в работе репродуктивной системы и ожирением не выглядит очевидной. Давайте попробуем разобраться, что происходит в женском организме при ожирении.

Что такое менопауза и как она влияет на вес. Как снизить вес при климаксе

Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья

Женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и получать комплименты. Но работа, быт и забота о домашних приводит к тому, что у женщины просто не остаётся сил и времени на себя.

Вот и получается, что к 40 годам отражение в зеркале перестаёт быть похожим на фотографии из института 20-летней давности. Что теперь — крест ставить на себе? Нет, нет и ещё раз нет! Привести себя в форму можно в любом возрасте.

Правильное питание

Начнём с дефицита калорий. Не нужно следовать меню балерины из 2 листов салата и 1 перепелиного яйца. Какой-то промежуток времени на такой диете продержаться можно, но в один момент всё вернётся на круги своя. И в итоге к бокам прилипнет больше, чем было изначально.

Диета для женщин после 40 для похудения. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов

Самые популярные упражнения для создания красивых контуров тела способны нанести непоправимый вред здоровью женщин. Упражнения для ягодиц, мышц рук и пресса могут привести к развитию различных заболеваний. MedAboutMe составил подборку нелюбимых акушерами-гинекологами упражнений в спортивных залах и фитнес-клубах.

Упражнение 1: Приседания со штангой

Приседания со штангой — одно из самых травматичных упражнений, даже при соблюдении техники выполнения и использовании минимального веса.

Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний

Регулярно посещайте гинеколога.

Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.

Никогда не занимайтесь самолечением.

Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться

В качестве наиболее частой причины изменения гормонального фона у женщин медики называют состояния постоянного стресса. Ведь такие состояния всегда сопровождаются мощным выбросом кортизола, который и вносит дисбаланс в гормональный фон нашего организма.

Этот гормон в медицине также называют «гормоном стресса» и рекомендуют по возможности избегать таких тяжелых эмоциональных состояний.

Другие причины, по которым происходит нарушение нормального соотношения гормонов у женщин:

Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов

Они стимулируют синтез коллагена и повышают содержание гиалуроновой кислоты, что способствует разглаживанию мелких морщин и первых складочек, поддержанию увлажненности кожи. Эстрогены участвуют в повышении барьерных свойств эпидермиса и микроциркуляции, в регуляции содержания подкожного жира.

Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход

Отсутствие менструации в течение 12 месяцев подряд является основным критерием наступления у женщины климактерического периода. Менопауза чаще всего наступает в промежуток между 45 и 55 годами (средний возраст - 51 год).

Климактерический синдром проявляется следующими неблагоприятными симптомами: приливами, тахикардией, потливостью, головными болями, нерегулярными менструациями, маточными кровотечениями, нарушениями сна, увеличением массы тела, недержанием мочи, болями в суставах и мышцах.

Психологические симптомы менопаузы включают в себя: повышенную тревожность, раздражительность, снижение концентрации внимания, депрессивное настроение.

Как влияют негативные мысли на процесс выздоровления от климакса. Причины климактерической депрессии (КД)

Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины


Кожа — второй по площади орган человеческого организма, и именно она является индикатором того, что происходит в организме в целом. Это значит, что интоксикации, нарушения обмена и различные заболевания могут иметь кожные проявления. Конечно, кожа может иметь различные воспаления, которые сами по себе — процессы самостоятельные, но очень часто даже они обусловлены или нарушениями обмена, или гормональными изменениями, или токсическими воздействиями, поступающим разными путями. Все это приводит и к изменению цвета кожных покровов, и к появлению воспалительных элементов.

Последние обновления на сайте:

1. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
2. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
3. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
4. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
5. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
6. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
7. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
8. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
9. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
10. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
11. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
12. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
13. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
14. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
15. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
16. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
17. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
18. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
19. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
20. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
21. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
22. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
23. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
24. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
25. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
26. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
27. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
28. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
29. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
30. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
31. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
32. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
33. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
34. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
35. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
36. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
37. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
38. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
39. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
40. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
41. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
42. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
43. Как ухаживать за проблемной кожей тела
44. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
45. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
46. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
47. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
48. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
49. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
50. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать