Организм к беременности

Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме

Наверняка вы слышали о важности получения достаточного количества белка, железа, кальция и фолиевой кислоты во время беременности. Но на этом список не заканчивается - вам нужны и другие важные питательные вещества. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество наиболее важных нутриентов, перечисленных ниже.

Кальций

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
5. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
6. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
7. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
8. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
9. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
12. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
13. Основные правила питания для набора мышечной массы
14. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
15. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
16. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
17. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
18. После 45: оптимальное питание для женщин
19. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
20. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
21. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
22. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
23. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
24. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
25. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
26. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
27. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
28. Молодость на 20: секреты и советы
29. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
30. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
31. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
32. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
33. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
34. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
35. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
36. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
37. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
38. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
39. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
40. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
41. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
42. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
43. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
44. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
45. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
47. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
48. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
49. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой