Паштет из шампиньонов

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
3. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
6. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
7. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
8. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
9. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
10. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
11. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
12. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
13. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
14. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
15. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
16. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
17. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
18. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
19. Подбор правильного рациона питания после тренировок
20. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
21. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
22. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
23. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
24. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
25. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
26. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
27. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
28. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
31. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
32. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
33. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
34. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
35. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
36. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
37. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
38. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
39. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
40. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
41. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
42. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
43. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
44. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
45. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
46. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
49. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
50. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета