Паштет из шампиньонов

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
2. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
5. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
6. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
7. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
8. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
9. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
10. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
11. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
12. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
13. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
14. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
15. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
16. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
17. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
18. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
19. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
20. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
21. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
22. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
23. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
24. Просто об Овариамине: инструкция по применению
25. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
26. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
27. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
28. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
29. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
30. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
31. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
32. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
33. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
34. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
35. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
36. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
37. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
38. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
39. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
40. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
41. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
42. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
43. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
44. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
45. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
46. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
47. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
48. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации