Паштет из шампиньонов

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
2. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
3. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
4. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
5. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
6. Какие исторические события связаны с Красной площадью
7. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
8. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
9. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
10. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
11. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
12. Правильное питание для набора массы: основные принципы
13. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
14. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
15. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
16. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
17. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
18. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
19. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
20. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
21. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
22. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
23. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
24. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
25. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
26. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
27. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
28. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
29. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
30. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
31. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
32. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
33. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
34. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
35. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
36. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
37. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
38. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
39. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
40. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
41. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
42. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
43. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
44. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
45. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
46. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано