Паштет из шампиньонов

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
4. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
5. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
6. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
7. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
8. Какие исторические личности связаны с Читой
9. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
11. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
12. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
13. Полезные советы по диете во время менопаузы
14. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
15. Правильное питание для набора массы: основные принципы
16. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
17. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
18. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
19. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
20. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
21. После 45: оптимальное питание для женщин
22. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
23. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
24. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
25. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
26. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
27. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
28. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
29. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
30. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
31. Как витамины могут помочь с истощением яичников
32. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
33. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
34. Переосмысление успеха: как жить после 40
35. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
36. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
37. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
38. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
39. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
40. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
41. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
42. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
43. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
44. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
45. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
46. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
47. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
48. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
49. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
50. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств