Паштет из шампиньонов

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
3. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
4. Какие парки подходят для занятий спортом
5. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
6. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
7. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
8. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
9. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
10. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
11. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
12. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
13. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
14. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
15. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
16. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
17. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
18. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
19. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
20. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
21. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
22. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
23. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
24. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
25. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
26. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
27. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
28. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
29. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
30. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
31. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
32. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
33. Как правильная диета помогает при планировании беременности
34. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
35. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
36. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
37. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
38. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
39. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
40. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
41. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
42. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
43. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
44. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
45. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
46. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
47. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Составление эффективного плана питания для спортсменов
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы