Паштет из шампиньонов

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
2. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
3. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
4. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
5. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
6. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
7. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
8. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
9. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
10. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
11. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
12. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
13. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
14. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
15. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
16. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
17. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
18. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
19. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
20. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
21. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
22. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
23. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
24. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
25. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
26. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
27. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
28. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
29. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
30. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
31. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
32. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
33. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
34. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
35. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
36. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
37. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
38. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
39. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
40. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
41. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
42. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
43. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
44. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
45. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
46. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
47. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
48. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей