Питания из рациона

БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье

БАДы — не лекарства. Регистрацией и контролем их оборота занимается не Минздрав, а Роспотребнадзор, для которого это — часть продуктового рынка. Необходимые для лекарств клинические исследования добавкам не обязательны. Эти средства обычно рекомендуют своим клиентам нутрициологи и диетологи, часто без медицинского образования. К БАДам относятся все витамины, микроэлементы и спортивное питание.

Их противники говорят, что наши бабушки и дедушки ничего подобного не принимали и жили здоровыми до 80−90 лет. Но ухудшающаяся экологическая обстановка, новые стандарты для продуктов питания, и стрессы ослабляют иммунитет. Поэтому здоровые или почти здоровые люди принимают добавки, желая улучшить качество жизни.

Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации

Снижение веса - это процесс длительный, сложный и не всегда комфортный. Не верьте обещаниям: «похудеть быстро», «похудеть за неделю на 10 кг», это либо не работает, либо опасно для вашего здоровья и жизни.Часто требует работы нескольких специалистов: эндокринолога, диетолога, психиатра, психолога, врача лечебной физкультуры (ЛФК), массажиста. Квалифицированные специалисты составят подходящий именно вам план правильного и эффективного снижения веса.Да, причиной ожирения или избыточного веса может быть так называемые «гормональный сбой», но он встречается не так часто. Все же основная масса имеет алиментраный характер.

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
2. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
3. Какие современные технологии используются в городском транспорте
4. Какие исторические события связаны с Красной площадью
5. - Какова история Кремля и Красной площади
6. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
8. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
9. Есть ли в парках детские площадки
10. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
11. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
12. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
14. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
15. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
16. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
17. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
18. Подбор правильного рациона питания после тренировок
19. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
20. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
21. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
22. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
23. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
24. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
25. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
26. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
27. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
28. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
29. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
30. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
31. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
32. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
33. После 40: Как достичь идеальной фигуры
34. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
35. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
36. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
37. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
38. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
39. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
40. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
41. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
42. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
43. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
44. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
45. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
46. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
47. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
48. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
49. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
50. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации