Питания из рациона

БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье

БАДы — не лекарства. Регистрацией и контролем их оборота занимается не Минздрав, а Роспотребнадзор, для которого это — часть продуктового рынка. Необходимые для лекарств клинические исследования добавкам не обязательны. Эти средства обычно рекомендуют своим клиентам нутрициологи и диетологи, часто без медицинского образования. К БАДам относятся все витамины, микроэлементы и спортивное питание.

Их противники говорят, что наши бабушки и дедушки ничего подобного не принимали и жили здоровыми до 80−90 лет. Но ухудшающаяся экологическая обстановка, новые стандарты для продуктов питания, и стрессы ослабляют иммунитет. Поэтому здоровые или почти здоровые люди принимают добавки, желая улучшить качество жизни.

Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации

Снижение веса - это процесс длительный, сложный и не всегда комфортный. Не верьте обещаниям: «похудеть быстро», «похудеть за неделю на 10 кг», это либо не работает, либо опасно для вашего здоровья и жизни.Часто требует работы нескольких специалистов: эндокринолога, диетолога, психиатра, психолога, врача лечебной физкультуры (ЛФК), массажиста. Квалифицированные специалисты составят подходящий именно вам план правильного и эффективного снижения веса.Да, причиной ожирения или избыточного веса может быть так называемые «гормональный сбой», но он встречается не так часто. Все же основная масса имеет алиментраный характер.

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Что должна знать каждая женщина о климаксе
3. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
4. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
5. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
6. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
7. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
8. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
9. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
10. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
11. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
12. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
13. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
14. Полное руководство по питанию до и после тренировок
15. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
16. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
17. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
18. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
19. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
20. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
21. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
22. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
23. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
24. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
25. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
26. Молодость и красота после 40: как это возможно
27. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
28. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
29. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
30. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
31. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
32. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
33. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
34. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
35. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
36. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
37. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
38. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
39. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
40. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
41. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
42. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
43. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
44. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
45. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
46. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
47. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
48. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
49. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
50. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста