Питания из рациона

БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье

БАДы — не лекарства. Регистрацией и контролем их оборота занимается не Минздрав, а Роспотребнадзор, для которого это — часть продуктового рынка. Необходимые для лекарств клинические исследования добавкам не обязательны. Эти средства обычно рекомендуют своим клиентам нутрициологи и диетологи, часто без медицинского образования. К БАДам относятся все витамины, микроэлементы и спортивное питание.

Их противники говорят, что наши бабушки и дедушки ничего подобного не принимали и жили здоровыми до 80−90 лет. Но ухудшающаяся экологическая обстановка, новые стандарты для продуктов питания, и стрессы ослабляют иммунитет. Поэтому здоровые или почти здоровые люди принимают добавки, желая улучшить качество жизни.

Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации

Снижение веса - это процесс длительный, сложный и не всегда комфортный. Не верьте обещаниям: «похудеть быстро», «похудеть за неделю на 10 кг», это либо не работает, либо опасно для вашего здоровья и жизни.Часто требует работы нескольких специалистов: эндокринолога, диетолога, психиатра, психолога, врача лечебной физкультуры (ЛФК), массажиста. Квалифицированные специалисты составят подходящий именно вам план правильного и эффективного снижения веса.Да, причиной ожирения или избыточного веса может быть так называемые «гормональный сбой», но он встречается не так часто. Все же основная масса имеет алиментраный характер.

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
2. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
3. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
4. Как витамины могут помочь с истощением яичников
5. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
6. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
7. После 40: как правильно ухаживать за кожей
8. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
9. Как правильно составить программу питания для набора массы
10. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
11. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
12. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
13. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
14. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
15. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
16. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
17. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
18. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
19. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
20. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
21. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
22. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
23. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
24. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
25. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
26. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
27. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
28. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
29. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
30. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
31. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
32. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
33. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
34. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
35. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
36. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
37. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
38. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
39. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
40. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
41. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
42. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
43. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
44. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
45. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
46. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
47. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
48. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания