Питания из рациона

БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье

БАДы — не лекарства. Регистрацией и контролем их оборота занимается не Минздрав, а Роспотребнадзор, для которого это — часть продуктового рынка. Необходимые для лекарств клинические исследования добавкам не обязательны. Эти средства обычно рекомендуют своим клиентам нутрициологи и диетологи, часто без медицинского образования. К БАДам относятся все витамины, микроэлементы и спортивное питание.

Их противники говорят, что наши бабушки и дедушки ничего подобного не принимали и жили здоровыми до 80−90 лет. Но ухудшающаяся экологическая обстановка, новые стандарты для продуктов питания, и стрессы ослабляют иммунитет. Поэтому здоровые или почти здоровые люди принимают добавки, желая улучшить качество жизни.

Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации

Снижение веса - это процесс длительный, сложный и не всегда комфортный. Не верьте обещаниям: «похудеть быстро», «похудеть за неделю на 10 кг», это либо не работает, либо опасно для вашего здоровья и жизни.Часто требует работы нескольких специалистов: эндокринолога, диетолога, психиатра, психолога, врача лечебной физкультуры (ЛФК), массажиста. Квалифицированные специалисты составят подходящий именно вам план правильного и эффективного снижения веса.Да, причиной ожирения или избыточного веса может быть так называемые «гормональный сбой», но он встречается не так часто. Все же основная масса имеет алиментраный характер.

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
3. Какие исторические личности связаны с Читой
4. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
5. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
6. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
7. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
8. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
9. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
10. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
11. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
12. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
13. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
14. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
15. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
16. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
17. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
18. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
19. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
20. После 40: как сохранить красоту и молодость
21. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
22. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
23. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
24. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
25. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
26. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
27. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
28. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
29. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
30. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
31. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
32. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
33. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
34. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
35. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
36. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
37. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
38. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
39. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
40. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
41. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
42. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
43. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
44. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
45. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
46. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
47. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
48. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
49. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
50. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации