Питания из рациона

БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье

БАДы — не лекарства. Регистрацией и контролем их оборота занимается не Минздрав, а Роспотребнадзор, для которого это — часть продуктового рынка. Необходимые для лекарств клинические исследования добавкам не обязательны. Эти средства обычно рекомендуют своим клиентам нутрициологи и диетологи, часто без медицинского образования. К БАДам относятся все витамины, микроэлементы и спортивное питание.

Их противники говорят, что наши бабушки и дедушки ничего подобного не принимали и жили здоровыми до 80−90 лет. Но ухудшающаяся экологическая обстановка, новые стандарты для продуктов питания, и стрессы ослабляют иммунитет. Поэтому здоровые или почти здоровые люди принимают добавки, желая улучшить качество жизни.

Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации

Снижение веса - это процесс длительный, сложный и не всегда комфортный. Не верьте обещаниям: «похудеть быстро», «похудеть за неделю на 10 кг», это либо не работает, либо опасно для вашего здоровья и жизни.Часто требует работы нескольких специалистов: эндокринолога, диетолога, психиатра, психолога, врача лечебной физкультуры (ЛФК), массажиста. Квалифицированные специалисты составят подходящий именно вам план правильного и эффективного снижения веса.Да, причиной ожирения или избыточного веса может быть так называемые «гормональный сбой», но он встречается не так часто. Все же основная масса имеет алиментраный характер.

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
4. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
5. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
6. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
7. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
8. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
9. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
10. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
11. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
12. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
13. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
14. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
15. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
16. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
17. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
18. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
19. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
20. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
21. Совместить питание и тренировки: основные принципы
22. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
23. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
24. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
25. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
26. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
27. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
28. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
29. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
30. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
31. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
32. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
33. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
34. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
35. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
36. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
37. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
38. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
39. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
40. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
41. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
42. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
43. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
44. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
45. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
46. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса