Питания из рациона

БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье

БАДы — не лекарства. Регистрацией и контролем их оборота занимается не Минздрав, а Роспотребнадзор, для которого это — часть продуктового рынка. Необходимые для лекарств клинические исследования добавкам не обязательны. Эти средства обычно рекомендуют своим клиентам нутрициологи и диетологи, часто без медицинского образования. К БАДам относятся все витамины, микроэлементы и спортивное питание.

Их противники говорят, что наши бабушки и дедушки ничего подобного не принимали и жили здоровыми до 80−90 лет. Но ухудшающаяся экологическая обстановка, новые стандарты для продуктов питания, и стрессы ослабляют иммунитет. Поэтому здоровые или почти здоровые люди принимают добавки, желая улучшить качество жизни.

Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации

Снижение веса - это процесс длительный, сложный и не всегда комфортный. Не верьте обещаниям: «похудеть быстро», «похудеть за неделю на 10 кг», это либо не работает, либо опасно для вашего здоровья и жизни.Часто требует работы нескольких специалистов: эндокринолога, диетолога, психиатра, психолога, врача лечебной физкультуры (ЛФК), массажиста. Квалифицированные специалисты составят подходящий именно вам план правильного и эффективного снижения веса.Да, причиной ожирения или избыточного веса может быть так называемые «гормональный сбой», но он встречается не так часто. Все же основная масса имеет алиментраный характер.

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
2. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
3. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
4. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
5. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
6. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
7. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
8. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
9. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
10. После 45: оптимальное питание для женщин
11. После 55: лучшие продукты для питания женщины
12. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
13. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
14. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
15. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
16. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
17. Просто об Овариамине: инструкция по применению
18. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
19. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
20. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
21. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
22. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
23. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
24. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
25. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
26. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
27. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
28. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
29. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
30. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
31. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
32. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
33. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
34. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
35. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
36. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
37. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
38. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
39. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
40. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
41. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
42. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
43. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
44. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
45. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
46. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
47. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
48. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы