Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
3. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
4. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
5. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
6. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
7. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
8. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
9. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
10. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
11. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
12. Где можно спать и есть в Нижневартовске
13. Еда после тренировок: мифы и реальность
14. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
15. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
16. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
17. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
18. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
19. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
20. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
21. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
22. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
23. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
24. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
25. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
26. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
27. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
28. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
29. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
30. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
31. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
32. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
33. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
34. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
35. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
36. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
37. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
38. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
39. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
40. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
41. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
42. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
43. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
44. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
45. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
46. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
47. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
48. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой