Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
2. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
3. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
4. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
5. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
6. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
7. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
8. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
9. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
10. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
11. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
12. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
13. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
14. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
15. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
16. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
17. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
18. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
19. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
20. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
21. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
22. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
23. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
24. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
25. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
26. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
27. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
28. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
29. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
30. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
31. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
32. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
33. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
34. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
35. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
36. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
37. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
38. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
39. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
40. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
41. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
42. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
43. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
44. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
45. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
46. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
47. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей