Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
3. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
4. Что должна знать каждая женщина о климаксе
5. Headlines:
6. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
7. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
8. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
9. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
10. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
11. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
12. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
13. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
14. Какие современные стартапы основаны в Коврове
15. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
16. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
17. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
18. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
20. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
21. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
22. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
23. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
24. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
25. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
26. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
27. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
28. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
29. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
30. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
31. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
32. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
33. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
34. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
35. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
36. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
37. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
38. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
39. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
40. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
41. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
42. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
43. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
44. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
45. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей