Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
3. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
6. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
7. Какие интересные факты о Кремле
8. Какие современные технологии используются в городском транспорте
9. Какие исторические личности связаны с Читой
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
12. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
13. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
14. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
15. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
16. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
17. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
18. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
19. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
20. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
21. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
22. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
23. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
24. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
25. Как витамины могут помочь с истощением яичников
26. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
27. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
28. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
29. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
30. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
31. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
32. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
33. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
34. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
35. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
36. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
37. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
38. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
39. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
40. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
41. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
42. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
43. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
44. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
45. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
47. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
48. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
49. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
50. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов