Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
4. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
5. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
6. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
7. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
8. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
9. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
10. Какие исторические личности связаны с Читой
11. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
12. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
13. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
14. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
15. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
16. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
17. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
18. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
19. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
20. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
21. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
22. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
23. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
24. Стиль и уход: секреты красоты после 40
25. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
26. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
27. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
28. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
29. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
30. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
31. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
32. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
33. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
34. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
35. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
36. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
37. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
38. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
39. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
40. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
41. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
42. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
43. Как правильная диета помогает при планировании беременности
44. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
45. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
46. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
47. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
48. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
49. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
50. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию