Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
2. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
3. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
4. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
5. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
6. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
7. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
8. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
9. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
10. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
11. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
12. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
13. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
14. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
15. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
16. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
17. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
18. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
19. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
20. Как витамины могут помочь с истощением яичников
21. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
22. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
23. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
24. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
25. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
26. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
27. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
28. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
29. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
30. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
31. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
32. Как ухаживать за проблемной кожей тела
33. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
34. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
35. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
36. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
37. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
38. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
39. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
40. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
41. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
42. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
43. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
44. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
45. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
46. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
47. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
48. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
49. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы