Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
2. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
3. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
4. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
5. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
6. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
7. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
8. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
9. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
10. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
11. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
12. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
13. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
14. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
15. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
16. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
17. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
18. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
19. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
20. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
21. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
22. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
23. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
24. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
25. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
26. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
27. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
28. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
29. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
30. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
31. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
32. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
33. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
34. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
35. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
36. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
37. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
38. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
39. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
40. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
41. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
42. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
43. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
44. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
45. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
46. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
47. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
48. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
49. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
50. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум