Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
4. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
5. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
6. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
8. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
9. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
12. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
13. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
14. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
15. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
16. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
17. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
18. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
19. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
20. Стиль и уход: секреты красоты после 40
21. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
22. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
23. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
24. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
25. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
26. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
27. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
28. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
29. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
30. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
31. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
32. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
33. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
34. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
35. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
36. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
37. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
38. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
39. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
40. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
41. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
42. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
43. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
44. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
45. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
46. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
47. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов