Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
2. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
3. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
4. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
5. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
6. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
7. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
8. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
9. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
10. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
11. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
12. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
13. После 40: Как сохранить молодость лица
14. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
15. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
16. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
17. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
18. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
19. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
20. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
21. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
22. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
23. Нехватка йода в организме: причины и последствия
24. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
25. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
26. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
27. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
28. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
29. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
30. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
31. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
32. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
33. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
34. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
35. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
36. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
37. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
38. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
39. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
40. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
41. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
42. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
43. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
44. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
45. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
46. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
47. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
48. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
49. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме