Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
3. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
4. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
5. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
6. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
7. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
8. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
9. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
10. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
11. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
12. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
13. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
14. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
15. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
16. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
17. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
18. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
19. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
20. Правила здорового питания: три основных принципа
21. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
22. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
23. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
24. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
25. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
26. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
27. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
28. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
29. Молодость и красота после 40: как это возможно
30. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
32. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
33. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
34. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
35. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
36. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
37. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
38. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
39. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
40. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
41. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
42. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
43. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
44. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
45. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
46. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
49. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки