Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
2. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
3. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
4. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
5. Полезные советы по диете во время менопаузы
6. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
7. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
8. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
9. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
10. Время еды: перед тренировкой или после
11. После 45: оптимальное питание для женщин
12. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
13. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
14. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
15. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
16. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
17. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
18. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
19. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
20. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
21. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
22. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
23. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
24. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
25. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
26. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
27. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
28. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
29. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
30. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
31. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
32. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
33. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
34. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
35. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
36. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
37. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
38. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
39. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
40. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
41. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
42. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
43. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
44. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
45. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
46. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
47. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Управление приливами: питание и климакс у женщин
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса