Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
2. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
3. Какие исторические события связаны с Красной площадью
4. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
5. - Какова история Кремля и Красной площади
6. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
7. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
8. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
9. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
10. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
11. Полное руководство по диете для набора веса
12. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
13. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
14. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
15. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
16. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
17. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
18. Где можно спать и есть в Нижневартовске
19. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
20. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
21. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
22. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
23. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
24. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
25. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
26. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
27. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
28. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
29. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
30. После 40: как правильно ухаживать за кожей
31. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
32. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
33. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
34. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
35. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
36. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
37. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
38. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
39. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
40. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
41. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
42. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
43. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
44. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
45. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
46. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
47. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
48. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме