Питательный рацион

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
3. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
4. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
6. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
7. Какие кинотеатры популярны среди жителей
8. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
9. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
10. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
11. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
12. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
13. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
14. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
15. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
16. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
17. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
18. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
19. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
20. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
21. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
22. После 40: как сохранить красоту и молодость
23. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
24. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
25. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
26. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
27. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
28. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
29. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
30. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
31. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
32. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
33. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
34. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
35. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
36. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
37. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
38. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
39. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
40. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
41. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
42. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
43. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
44. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
45. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
46. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
47. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
48. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой