Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Headlines:
3. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
4. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
5. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
6. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
7. - Какова история Кремля и Красной площади
8. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
9. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
10. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
11. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
12. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
13. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
14. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
15. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
16. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
17. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
18. Еда после тренировок: мифы и реальность
19. Стиль и уход: секреты красоты после 40
20. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
21. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
22. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
23. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
24. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
25. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
26. Переосмысление успеха: как жить после 40
27. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
28. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
29. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
30. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
31. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
32. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
33. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
34. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
35. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
36. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
37. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
38. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
39. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
40. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
41. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
42. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
43. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
44. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
45. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
46. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
47. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
48. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
49. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы