Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
3. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
4. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
5. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
6. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
7. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
8. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
9. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
11. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
13. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
14. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
15. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
16. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
17. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
18. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
19. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
20. Топ-продукты для эффективного роста мышц
21. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
22. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
23. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
24. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
25. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
26. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
27. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
28. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
29. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
30. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
31. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
32. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
33. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
34. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
35. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
36. Молодость и красота после 40: как это возможно
37. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
38. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
39. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
40. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
41. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
42. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
43. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
44. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
45. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
46. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
47. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
48. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
49. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин