Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
4. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
5. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
6. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
7. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
8. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
10. Какие исторические личности связаны с Читой
11. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
12. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
13. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
14. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
15. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
16. Полное руководство по питанию до и после тренировок
17. Время еды: перед тренировкой или после
18. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
19. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
20. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
21. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
22. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
23. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
24. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
25. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
26. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
27. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
28. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
29. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
30. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
31. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
32. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
33. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
34. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
35. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
36. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
37. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
38. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
39. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
40. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
41. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
42. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
43. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
44. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
45. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
46. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
47. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
48. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
49. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
50. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации