Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
3. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
4. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
5. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
6. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
7. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
8. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
9. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
10. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
11. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
12. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
13. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
14. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
15. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
16. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
17. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
18. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
19. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
20. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
21. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
22. После 40: как правильно ухаживать за кожей
23. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
24. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
25. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
26. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
27. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
28. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
29. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
30. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
31. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
32. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
33. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
34. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
35. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
36. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
37. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
38. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
39. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
40. Основы правильного питания: советы и рекомендации
41. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
42. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
43. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
44. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
45. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
47. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Составление эффективного плана питания для спортсменов
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры