Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
2. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
3. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
4. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
5. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
6. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
7. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
8. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
9. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
10. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
11. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
12. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
13. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
14. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
15. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
16. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
17. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
18. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
19. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
20. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
21. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
22. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
23. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
24. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
25. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
26. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
27. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
28. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
29. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
30. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
31. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
32. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
33. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
34. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
35. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
36. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
37. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
38. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
39. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
40. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
41. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
42. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
43. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
44. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
45. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
46. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
47. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
48. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
49. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
50. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца