Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
2. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
3. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
4. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
5. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
6. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
7. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
8. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
9. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
10. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
11. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
12. Подбор правильного рациона питания после тренировок
13. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
14. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
15. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
16. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
17. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
18. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
19. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
20. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
21. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
22. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
23. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
24. Молодость и красота после 40: как это возможно
25. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
26. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
27. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
28. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
29. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
30. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
31. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
32. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
33. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
34. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
35. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
36. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
37. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
38. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
39. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
40. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
41. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
42. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
43. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
44. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
45. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
46. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
47. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
48. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
49. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
50. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд