Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
3. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
4. Какие интересные факты о Кремле
5. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
6. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
8. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
9. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
10. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
11. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
12. Какие торговые центры популярны среди покупателей
13. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
14. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
15. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
16. Правильное питание для набора массы: основные принципы
17. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
18. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
19. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
20. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
21. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
22. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
23. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
24. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
25. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
26. После 40: как сохранить красоту и молодость
27. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
28. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
29. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
30. Переосмысление успеха: как жить после 40
31. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
32. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
33. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
34. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
35. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
36. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
37. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
38. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
39. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
40. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
41. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
42. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
43. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
44. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
45. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
46. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
47. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
48. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
49. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
50. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными