Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
4. Какие спектакли идут вечером
5. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
6. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
7. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
8. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
9. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
12. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
13. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
14. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
15. Правила здорового питания: три основных принципа
16. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
17. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
18. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
19. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
20. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
21. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
22. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
23. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
24. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
25. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
26. Старше 40: как правильно питаться для похудения
27. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
28. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
29. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
30. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
31. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
32. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
33. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
34. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
35. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
36. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
37. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
38. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
39. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
40. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
41. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
42. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
43. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
44. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
45. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
46. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
47. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
49. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
50. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю