Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
2. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
3. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
4. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
5. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
6. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
7. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
8. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
9. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
10. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
11. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
12. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
13. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
14. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
15. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
16. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
17. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
18. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
19. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
20. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
21. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
22. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
23. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
24. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
25. Питание до и после тренировки: основные принципы
26. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
27. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
28. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
29. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
30. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
31. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
32. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
33. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
34. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
35. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
36. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
37. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
38. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
39. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
40. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
41. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
42. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
43. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
44. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
45. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
46. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
49. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой