Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
3. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
4. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
5. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
6. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
7. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
8. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
9. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
10. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
11. Есть ли в парках детские площадки
12. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
13. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
14. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
15. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
16. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
17. Стиль и уход: секреты красоты после 40
18. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
19. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
20. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
21. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
22. Молодость и красота после 40: как это возможно
23. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
24. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
25. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
26. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
27. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
28. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
29. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
30. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
31. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
32. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
33. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
34. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
35. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
36. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
37. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
38. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
39. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
40. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
41. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
42. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
43. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
44. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
45. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
46. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
47. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
48. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации