Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
2. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
3. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
4. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
5. Какие спектакли идут вечером
6. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
8. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
9. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
10. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
11. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
12. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
13. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
14. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
15. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
16. Правила здорового питания: три основных принципа
17. Совместить питание и тренировки: основные принципы
18. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
19. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
20. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
21. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
22. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
23. После 40: как правильно ухаживать за кожей
24. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
25. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
26. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
27. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
28. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
29. Нехватка йода в организме: причины и последствия
30. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
31. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
32. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
33. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
34. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
35. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
36. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
37. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
38. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
39. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
40. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
41. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
42. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
43. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
44. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
45. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
46. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
49. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
50. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте