Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
2. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
3. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
4. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
5. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
6. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
7. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
8. Топ-продукты для эффективного роста мышц
9. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
10. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
11. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
12. Еда после тренировок: мифы и реальность
13. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
14. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
15. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
16. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
17. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
18. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
19. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
20. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
21. После 40: Как сохранить молодость лица
22. После 40: как сохранить красоту и молодость
23. Питание до и после тренировки: основные принципы
24. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
25. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
26. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
27. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
28. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
29. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
30. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
31. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
32. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
33. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
34. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
35. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
36. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
37. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
38. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
39. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
40. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
41. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
42. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
43. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
44. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
45. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
46. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
47. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
48. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
49. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
50. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал