Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
2. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
3. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
4. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
5. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
6. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
7. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
8. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
9. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
10. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
11. Основные правила питания для набора мышечной массы
12. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
13. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
14. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
15. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
16. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
17. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
18. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
19. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
20. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
21. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
22. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
23. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
24. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
25. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
26. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
27. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
28. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
29. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
30. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
31. Молодость и красота после 40: как это возможно
32. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
33. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
34. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
35. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
36. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
37. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
38. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
39. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
40. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
41. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
42. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
43. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
44. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
45. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
46. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
47. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
48. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
49. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано