Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
5. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
7. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
8. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
9. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
10. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
11. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
12. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
13. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
14. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
15. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
16. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
17. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
18. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
19. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
20. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
21. Переосмысление успеха: как жить после 40
22. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
23. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
24. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
25. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
26. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
27. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
28. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
29. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
30. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
31. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
32. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
33. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
34. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
35. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
36. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
37. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
38. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
39. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
40. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
41. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
42. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
43. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
44. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
45. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
46. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
47. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
48. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
49. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры