Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
3. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
4. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
5. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
6. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
7. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
8. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
9. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
10. Какие исторические события связаны с Красной площадью
11. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
12. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
13. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
14. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
15. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
16. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
17. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
18. Еда после тренировок: мифы и реальность
19. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
20. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
21. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
22. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
23. После 40: как правильно ухаживать за кожей
24. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
25. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
26. После 40: Как достичь идеальной фигуры
27. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
28. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
29. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
30. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
31. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
32. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
33. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
34. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
35. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
36. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
37. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
38. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
39. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
40. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
41. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
42. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
43. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
44. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
45. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
46. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
47. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
48. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
49. Управление приливами: питание и климакс у женщин
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов