Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
2. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
3. - Какова история Кремля и Красной площади
4. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
5. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
6. Какие торговые центры популярны среди покупателей
7. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
8. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
9. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
10. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
11. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
12. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
13. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
14. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
15. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
16. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
17. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
18. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
19. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
20. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
21. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
22. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
23. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
24. Основные принципы правильного питания: краткий гид
25. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
26. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
27. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
28. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
29. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
30. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
31. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
32. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
33. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
34. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
35. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
36. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
37. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
38. Как ухаживать за проблемной кожей тела
39. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
40. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
41. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
42. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
43. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
44. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
45. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
46. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
47. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
48. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
49. Составление эффективного плана питания для спортсменов
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме