Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
3. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
4. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
5. Скрытые опасности хронического колита
6. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
7. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
8. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
9. Правильное питание для набора массы: основные принципы
10. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
11. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
12. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
13. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
14. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
15. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
16. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
17. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
18. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
19. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
20. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
21. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
22. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
23. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
24. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
25. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
26. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
27. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
29. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
30. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
31. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
32. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
33. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
34. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
35. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
36. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
37. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
38. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
39. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
40. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
41. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
42. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
43. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
44. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
45. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
46. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
47. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
48. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
49. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
50. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии