Сахара в рационе

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
2. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
3. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
4. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
5. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
6. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
7. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
8. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
9. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
10. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
11. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
12. Полное руководство по питанию до и после тренировок
13. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
14. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
15. Время еды: перед тренировкой или после
16. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
17. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
18. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
19. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
20. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
21. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
22. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
23. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
24. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
25. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
26. После 40: Как достичь идеальной фигуры
27. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
28. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
29. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
30. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
31. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
32. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
33. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
34. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
35. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
36. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
37. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
38. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
39. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
40. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
41. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
42. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
43. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
44. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
45. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
46. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
47. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
48. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
49. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы