Помочь в нормализации

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон


Гормональный дисбаланс приводит к развитию синдрома поликистозных яичников и проблемам с метаболизмом. Эти патологии связаны между собой. Синдром поликистозных яичников — это нарушение овуляции, при котором повышается уровень гормонов андрогенов, появляются кисты, менструации становятся нерегулярными.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
2. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
3. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
4. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
5. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
6. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
7. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
8. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
9. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
12. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
13. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
14. Полезные советы по диете во время менопаузы
15. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
16. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
17. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
18. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
19. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
20. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
21. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
22. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
23. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
24. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
25. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
26. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
27. Стиль и уход: секреты красоты после 40
28. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
29. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
30. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
31. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
32. После 40: как сохранить красоту и молодость
33. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
34. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
35. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
36. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
37. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
38. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
39. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
40. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
41. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
42. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
43. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
44. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
45. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
46. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях