Помочь в улучшении

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди

Брокколи часто воспринимается как невкусный и необязательный овощ. Однако, это совершенно не так!

Брокколи для груди. 8 причин включить брокколи в свой рацион

Источник картинки: Pxhere.com

Брокколиодним из самых полезных продуктов для нашего здоровья. Он содержит много клетчатки, калия, натрия, протеинов, магния, фосфора, витаминов В6, А и С. Капуста гораздо полезнее своей белой «сестрички».

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
4. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
5. Полный пример рациона для набора мышечной массы
6. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
7. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
8. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
9. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
10. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
11. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
12. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
13. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
14. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
15. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
16. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
17. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
18. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
19. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
20. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
21. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
22. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
23. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
24. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
25. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
26. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
27. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
28. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
29. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
30. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
31. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
32. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
33. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
34. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
35. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
36. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
37. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
38. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
39. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
40. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
41. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
42. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
43. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
44. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
45. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
46. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
47. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
48. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей