Рацион для улучшения

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди

Брокколи часто воспринимается как невкусный и необязательный овощ. Однако, это совершенно не так!

Брокколи для груди. 8 причин включить брокколи в свой рацион

Источник картинки: Pxhere.com

Брокколиодним из самых полезных продуктов для нашего здоровья. Он содержит много клетчатки, калия, натрия, протеинов, магния, фосфора, витаминов В6, А и С. Капуста гораздо полезнее своей белой «сестрички».

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
4. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
5. Какова история стен и башен Кремля
6. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
7. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
8. Полезные советы по диете во время менопаузы
9. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
12. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
13. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
14. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
15. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
16. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
17. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
18. Совместить питание и тренировки: основные принципы
19. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
20. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
21. Как витамины могут помочь с истощением яичников
22. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
23. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
24. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
25. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
26. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
27. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
28. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
29. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
30. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
31. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
32. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
33. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
34. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
35. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
36. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
37. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
38. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
39. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
40. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
41. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
42. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
43. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
44. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
45. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
47. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
48. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки