Рацион для улучшения

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди

Брокколи часто воспринимается как невкусный и необязательный овощ. Однако, это совершенно не так!

Брокколи для груди. 8 причин включить брокколи в свой рацион

Источник картинки: Pxhere.com

Брокколиодним из самых полезных продуктов для нашего здоровья. Он содержит много клетчатки, калия, натрия, протеинов, магния, фосфора, витаминов В6, А и С. Капуста гораздо полезнее своей белой «сестрички».

Последние обновления на сайте:

1. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
2. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
3. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
4. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
5. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
6. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
7. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
8. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
9. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
10. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
11. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
12. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
13. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
14. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
15. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
16. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
17. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
18. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
19. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
20. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
21. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
22. Как правильная диета помогает при планировании беременности
23. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
24. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
25. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
26. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
27. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
28. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
29. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
30. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
31. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
32. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
33. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
34. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
35. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
36. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
37. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
38. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
39. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
40. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
41. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
42. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
43. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
44. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
45. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
46. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
47. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
48. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин