Рацион для улучшения

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди

Брокколи часто воспринимается как невкусный и необязательный овощ. Однако, это совершенно не так!

Брокколи для груди. 8 причин включить брокколи в свой рацион

Источник картинки: Pxhere.com

Брокколиодним из самых полезных продуктов для нашего здоровья. Он содержит много клетчатки, калия, натрия, протеинов, магния, фосфора, витаминов В6, А и С. Капуста гораздо полезнее своей белой «сестрички».

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
3. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
4. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
5. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
6. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
7. Какие интересные факты о Кремле
8. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
9. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
10. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
11. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
12. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
13. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
14. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
15. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
16. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
17. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
18. Правильное питание для набора массы: основные принципы
19. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
20. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
21. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
22. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
23. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
24. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
25. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
26. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
27. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
28. Стиль и уход: секреты красоты после 40
29. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
30. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
31. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
32. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
33. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
34. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
35. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
36. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
37. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
38. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
39. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
40. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
41. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
42. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
43. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
44. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
45. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
48. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
49. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут