Рацион для улучшения

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди

Брокколи часто воспринимается как невкусный и необязательный овощ. Однако, это совершенно не так!

Брокколи для груди. 8 причин включить брокколи в свой рацион

Источник картинки: Pxhere.com

Брокколиодним из самых полезных продуктов для нашего здоровья. Он содержит много клетчатки, калия, натрия, протеинов, магния, фосфора, витаминов В6, А и С. Капуста гораздо полезнее своей белой «сестрички».

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
2. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
3. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
4. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
5. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
6. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
7. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
8. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
9. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
10. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
11. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
12. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
13. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
14. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
15. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
16. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
17. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
18. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
19. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
20. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
21. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
22. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
23. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
24. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
25. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
26. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
27. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
28. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
29. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
30. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
31. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
32. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
33. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
34. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
35. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
36. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
37. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
38. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
39. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
40. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
41. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
42. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
43. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
44. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
45. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
46. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
47. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
48. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
49. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
50. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье