Рацион для улучшения

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди

Брокколи часто воспринимается как невкусный и необязательный овощ. Однако, это совершенно не так!

Брокколи для груди. 8 причин включить брокколи в свой рацион

Источник картинки: Pxhere.com

Брокколиодним из самых полезных продуктов для нашего здоровья. Он содержит много клетчатки, калия, натрия, протеинов, магния, фосфора, витаминов В6, А и С. Капуста гораздо полезнее своей белой «сестрички».

Последние обновления на сайте:

1. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
2. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
3. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
4. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
5. Какие исторические личности связаны с Читой
6. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
7. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
8. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
9. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
10. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
11. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
12. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
13. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
14. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
15. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
16. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
17. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
18. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
19. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
20. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
21. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
22. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
23. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
24. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
25. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
26. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
27. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
28. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
29. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
30. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
31. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
32. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
33. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
34. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
35. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
36. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
37. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
38. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
39. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
40. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
41. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
42. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
43. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
44. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
45. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
46. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
47. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
48. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации