Рацион для улучшения

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди

Брокколи часто воспринимается как невкусный и необязательный овощ. Однако, это совершенно не так!

Брокколи для груди. 8 причин включить брокколи в свой рацион

Источник картинки: Pxhere.com

Брокколиодним из самых полезных продуктов для нашего здоровья. Он содержит много клетчатки, калия, натрия, протеинов, магния, фосфора, витаминов В6, А и С. Капуста гораздо полезнее своей белой «сестрички».

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
2. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
3. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
4. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
5. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
6. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
7. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
8. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
9. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
10. После 40: секреты молодого вида
11. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
12. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
13. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
14. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
15. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
16. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
17. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
18. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
19. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
20. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
21. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
22. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
23. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
24. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
25. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
26. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
27. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
28. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
29. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
30. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
31. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
32. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
33. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
34. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
35. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
36. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
37. Как правильная диета помогает при планировании беременности
38. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
39. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
40. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
41. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
42. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
43. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
44. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
45. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
46. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
49. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей