Роли в женском здоровье

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
5. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
6. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
7. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
8. Правильное питание для набора массы: основные принципы
9. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
10. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
11. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
12. Какие современные стартапы основаны в Коврове
13. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
14. После 55: лучшие продукты для питания женщины
15. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
16. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
17. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
18. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
19. После 40: секреты молодого вида
20. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
21. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
22. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
23. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
24. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
25. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
26. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
27. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
28. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
29. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
30. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
31. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
32. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
33. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
34. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
35. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
36. Женское здоровье: причины и способы восстановления
37. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
38. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
39. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
40. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
41. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
42. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
43. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
44. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
45. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
46. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
47. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
48. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки