Роли в женском здоровье

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические личности связаны с Читой
2. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Полезные советы по диете во время менопаузы
5. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
6. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
7. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
8. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
9. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
10. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
11. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
12. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
13. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
14. После 45: оптимальное питание для женщин
15. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
16. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
17. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
18. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
19. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
20. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
21. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
22. После 40: как правильно ухаживать за кожей
23. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
24. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
25. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
26. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
27. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
28. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
29. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
30. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
31. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
32. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
33. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
34. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
35. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
36. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
37. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
38. Основы правильного питания: советы и рекомендации
39. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
40. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
41. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
42. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
43. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
44. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
45. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
46. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
47. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
48. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут