Роли в женском здоровье

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. Какие современные технологии используются в городском транспорте
5. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
6. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
8. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
9. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
10. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
11. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
12. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
13. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
14. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
15. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
16. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
17. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
18. Время еды: перед тренировкой или после
19. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
20. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
21. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
22. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
23. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
24. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
25. Молодость на 20: секреты и советы
26. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
27. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
28. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
29. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
30. Нехватка йода в организме: причины и последствия
31. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
32. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
33. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
34. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
35. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
36. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
37. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
38. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
39. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
40. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
41. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
42. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
43. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
44. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
45. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
46. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
47. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
48. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей