Вод во время

Совместить питание и тренировки: основные принципы

Набор 4 Wellness

Универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона.

Комплекс аминокислот BCAA

Три вида аминокислот в оптимальном соотношении 2:1:1 – L-валин, L-изолейцин и L-лейцин. Обеспечивают мышцы питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение перетренированности.

Мультикомпонентный протеин премиум-класса Вишня и шоколад

Высококачественный протеин идеально подходит для поддержания физической формы и снижения жировой массы.

Спортивный восстанавливающий гель

Снимает неприятные ощущения перетренированности и ускоряет восстановление после интенсивных физических нагрузок.

Calcium-батончик Кокос

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
2. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
3. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
4. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
5. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
6. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
7. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
8. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
9. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
10. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
11. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
12. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
13. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
14. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
15. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
16. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
17. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
18. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
19. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
20. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
21. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
22. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
23. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
24. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
25. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
26. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
27. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
28. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
29. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
30. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
31. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
32. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
33. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
34. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
35. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
36. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
37. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
38. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
39. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
40. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
41. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
42. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
43. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
44. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
45. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
46. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
47. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей