Вод во время

Совместить питание и тренировки: основные принципы

Набор 4 Wellness

Универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона.

Комплекс аминокислот BCAA

Три вида аминокислот в оптимальном соотношении 2:1:1 – L-валин, L-изолейцин и L-лейцин. Обеспечивают мышцы питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение перетренированности.

Мультикомпонентный протеин премиум-класса Вишня и шоколад

Высококачественный протеин идеально подходит для поддержания физической формы и снижения жировой массы.

Спортивный восстанавливающий гель

Снимает неприятные ощущения перетренированности и ускоряет восстановление после интенсивных физических нагрузок.

Calcium-батончик Кокос

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
2. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
3. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
4. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
5. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
6. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
7. После 40: Как сохранить молодость лица
8. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
9. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
10. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
11. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
12. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
13. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
14. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
15. Как правильно составить программу питания для набора массы
16. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
17. После 40: Как достичь идеальной фигуры
18. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
19. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
20. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
21. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
22. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
23. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
24. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
25. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
26. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
27. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
28. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
29. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
30. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
31. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
32. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
33. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
34. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
35. Как правильная диета помогает при планировании беременности
36. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
37. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
38. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
39. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
40. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
41. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
42. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
43. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
44. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
45. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
46. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
47. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
48. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
49. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки