Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
5. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
6. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
7. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
8. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
9. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
10. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
11. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
12. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
13. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
14. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
15. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
16. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
17. Еда после тренировок: мифы и реальность
18. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
19. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
20. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
21. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
22. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
23. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
24. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
25. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
26. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
27. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
29. Как правильно составить программу питания для набора массы
30. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
31. Основные правила питания для спортсменов
32. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
33. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
34. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
35. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
36. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
37. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
38. Как ухаживать за проблемной кожей тела
39. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
40. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
41. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
42. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
43. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
44. Основы правильного питания: советы и рекомендации
45. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
46. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
47. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
48. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
49. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации