Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
3. Какие интересные факты о Кремле
4. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
5. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
6. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
7. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
8. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
11. - Какова история Кремля и Красной площади
12. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
13. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
14. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
15. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
16. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
17. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
18. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
19. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
20. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
21. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
22. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
23. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
24. Правила здорового питания: три основных принципа
25. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
26. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
27. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
28. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
29. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
30. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
31. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
32. После 40: Как сохранить молодость лица
33. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
34. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
35. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
36. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
37. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
38. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
39. Старше 40: как правильно питаться для похудения
40. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
41. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
42. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
43. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
44. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
45. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
46. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
47. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
48. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
49. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов