Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
3. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
4. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
5. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
6. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
7. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
8. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
9. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
10. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
11. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
12. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
13. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
14. Где можно спать и есть в Нижневартовске
15. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
16. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
17. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
18. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
19. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
20. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
21. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
22. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
23. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
24. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
25. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
26. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
27. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
28. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
29. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
30. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
31. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
32. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
33. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
34. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
35. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
36. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
37. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
38. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
39. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
40. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
41. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
42. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
43. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
44. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
45. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
46. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
47. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
48. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
49. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
50. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться