Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
3. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
4. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
5. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
6. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
7. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
8. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
9. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
10. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
11. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
12. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
13. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
14. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
15. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
16. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
17. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
18. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
19. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
20. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
21. Какие современные стартапы основаны в Коврове
22. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
23. Время еды: перед тренировкой или после
24. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
25. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
26. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
27. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
28. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
29. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
30. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
31. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
32. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
33. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
34. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
35. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
36. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
37. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
38. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
39. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
40. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
41. Как ухаживать за проблемной кожей тела
42. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
43. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
44. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
45. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
46. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
47. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
48. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
49. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
50. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты