Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Headlines:
4. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
5. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
6. Какие спектакли идут вечером
7. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
8. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
9. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
10. Есть ли в парках детские площадки
11. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
12. Топ-продукты для эффективного роста мышц
13. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
14. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
15. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
16. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
17. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
18. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
19. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
20. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
21. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
22. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
23. После 40: как сохранить красоту и молодость
24. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
25. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
26. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
27. Основные правила питания для спортсменов
28. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
29. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
30. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
31. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
32. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
33. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
34. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
35. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
36. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
37. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
38. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
39. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
40. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
41. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
42. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
43. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
44. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
45. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
46. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
47. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
48. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей