Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
2. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
3. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
4. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
5. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
6. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
7. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
8. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
9. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
10. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
11. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
12. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
13. Правильное питание для набора массы: основные принципы
14. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
15. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
16. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
17. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
18. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
19. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
20. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
21. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
22. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
23. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
24. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
25. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
26. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
27. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
28. После 40: Как сохранить молодость лица
29. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
30. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
31. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
32. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
33. Старше 40: как правильно питаться для похудения
34. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
35. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
36. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
37. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
38. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
39. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
40. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
41. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
42. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
43. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
44. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
45. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
46. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
47. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
48. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
49. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
50. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы