Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
2. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
3. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
4. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
5. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
6. Headlines:
7. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
8. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
9. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
10. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
11. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
12. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
13. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
14. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
16. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
17. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
18. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
19. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
20. Время еды: перед тренировкой или после
21. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
22. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
23. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
24. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
25. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
26. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
27. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
28. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
29. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
30. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
31. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
32. Старше 40: как правильно питаться для похудения
33. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
34. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
35. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
36. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
37. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
38. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
39. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
40. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
41. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
42. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
43. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
44. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
45. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
46. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
47. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
48. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
49. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
50. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии