Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
3. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
4. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
5. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
6. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
8. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
9. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
10. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
11. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
12. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
13. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
14. Время еды: перед тренировкой или после
15. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
16. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
17. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
18. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
19. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
20. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
21. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
22. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
23. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
24. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
25. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
26. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
27. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
28. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
29. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
30. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
31. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
32. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
33. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
34. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
35. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
36. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
37. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
38. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
39. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
40. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
41. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
42. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
43. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
44. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
45. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
46. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
47. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
48. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
49. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано