Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
2. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
3. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
4. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
5. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
6. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
7. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
8. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
9. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
10. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
11. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
12. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
13. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
14. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
15. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
16. После 55: лучшие продукты для питания женщины
17. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
18. Стиль и уход: секреты красоты после 40
19. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
20. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
21. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
22. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
23. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
24. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
25. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
26. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
27. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
28. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
29. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
30. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
31. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
32. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
33. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
34. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
35. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
36. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
37. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
38. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
39. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
40. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
41. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
42. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
43. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
44. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
45. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
46. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
47. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами