Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
2. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
3. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
4. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
5. Что должна знать каждая женщина о климаксе
6. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
7. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
8. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
9. Какие кинотеатры популярны среди жителей
10. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
11. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
12. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
13. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
14. Полное руководство по диете для набора веса
15. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
16. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
17. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
18. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
19. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
20. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
21. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
22. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
23. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
24. Просто об Овариамине: инструкция по применению
25. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
26. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
27. После 40: как сохранить красоту и молодость
28. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
29. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
30. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
31. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
32. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
33. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
34. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
35. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
36. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
37. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
38. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
39. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
40. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
41. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
42. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
43. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
44. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
45. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
46. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
47. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
48. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
49. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
50. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации