Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
3. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
4. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
5. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
6. Какие кинотеатры популярны среди жителей
7. Полезные советы по диете во время менопаузы
8. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
9. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
10. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
11. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
12. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
13. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
14. После 45: оптимальное питание для женщин
15. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
16. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
17. Совместить питание и тренировки: основные принципы
18. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
19. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
20. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
21. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
22. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
24. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
25. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
26. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
27. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
28. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
29. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
30. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
31. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
32. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
33. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
34. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
35. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
36. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
37. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
38. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
39. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
40. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
41. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
42. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
43. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
44. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
45. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
46. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
47. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
48. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания
49. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации