Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
3. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
4. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
5. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
6. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
7. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
8. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
9. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
10. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
11. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
12. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
13. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
14. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
15. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
16. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
17. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
18. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
19. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
20. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
21. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
22. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
23. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
24. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
25. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
26. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
27. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
28. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
29. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
30. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
31. Основные правила питания для спортсменов
32. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
33. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
34. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
35. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
36. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
37. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
38. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
39. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
40. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
41. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
42. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
43. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
44. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
45. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
46. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
47. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
48. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
49. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
50. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов