Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
3. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
4. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
5. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
6. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
7. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
8. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
9. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
10. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
11. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
12. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
13. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
14. Еда после тренировок: мифы и реальность
15. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
16. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
17. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
18. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
19. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
20. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
21. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
22. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
23. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
24. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
25. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
26. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
27. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
28. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
29. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
30. Молодость и красота после 40: как это возможно
31. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
32. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
33. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
34. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
35. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
36. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
37. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
38. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
39. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
40. Женское здоровье: причины и способы восстановления
41. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
42. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
43. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
44. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
45. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
46. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
47. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
48. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
49. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
50. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет