Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
3. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
4. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
5. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
6. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
7. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
8. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
10. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
11. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
12. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
13. Полное руководство по питанию до и после тренировок
14. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
15. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
16. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
17. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
18. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
19. Стиль и уход: секреты красоты после 40
20. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
21. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
22. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
23. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
24. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
25. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
26. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
27. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
28. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
29. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
30. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
32. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
33. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
34. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
35. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
36. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
37. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
38. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
39. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
40. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
41. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
42. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
43. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
44. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
45. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
46. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
47. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей