Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
2. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
3. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
4. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
5. Какова история стен и башен Кремля
6. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
7. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
8. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
9. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
12. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
13. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
14. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
15. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
16. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
17. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
18. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
19. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
20. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
21. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
22. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
23. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
24. После 40: Как сохранить молодость лица
25. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
26. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
27. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
28. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
29. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
30. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
31. Основные правила питания для спортсменов
32. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
33. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
34. Старше 40: как правильно питаться для похудения
35. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
36. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
37. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
38. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
39. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
40. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
41. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
42. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
43. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
44. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
45. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
46. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания