Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
3. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
4. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
5. Какие парки подходят для занятий спортом
6. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
7. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
8. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
9. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
10. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
11. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
12. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
13. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
14. Полное руководство по питанию до и после тренировок
15. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
16. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
17. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
18. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
19. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
20. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
21. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
22. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
23. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
24. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
25. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
26. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
27. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
28. Молодость и красота после 40: как это возможно
29. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
30. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
31. После 40: Как достичь идеальной фигуры
32. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
33. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
34. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
35. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
36. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
37. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
38. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
39. Как ухаживать за проблемной кожей тела
40. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
41. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
42. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
43. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
44. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
45. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
46. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
47. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
48. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут