Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
2. - Какова история Кремля и Красной площади
3. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
4. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
5. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
6. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
7. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
8. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
9. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
10. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
11. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
12. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
13. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
14. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
15. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
16. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
17. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
18. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
19. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
20. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
21. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
22. После 40: как правильно ухаживать за кожей
23. Как правильно составить программу питания для набора массы
24. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
25. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
26. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
27. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
28. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
29. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
30. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
31. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
32. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
33. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
34. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
35. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
36. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
37. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
38. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
39. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
40. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
41. Основы правильного питания: советы и рекомендации
42. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
43. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
44. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
45. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
46. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
47. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
48. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
49. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
50. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными