Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
4. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
5. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
6. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
7. Есть ли в парках детские площадки
8. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
9. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
10. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
11. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
12. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
13. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
14. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
15. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
16. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
17. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
18. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
19. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
20. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
21. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
22. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
23. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
24. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
25. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
26. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
27. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
28. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
29. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
30. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
31. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
32. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
33. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
34. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
35. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
36. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
37. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
38. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
39. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
40. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
41. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
42. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
43. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
44. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
45. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
46. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
47. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
48. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
49. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации