Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
4. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
5. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
6. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
7. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
8. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
9. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
10. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
11. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
12. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
13. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
14. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
15. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
16. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
17. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
18. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
19. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
20. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
21. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
22. Как витамины могут помочь с истощением яичников
23. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
24. После 40: как сохранить красоту и молодость
25. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
26. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
27. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
28. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
29. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
30. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
31. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
32. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
33. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
34. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
35. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
36. Женское здоровье: причины и способы восстановления
37. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
38. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
39. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
40. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
41. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
42. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
43. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
44. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
45. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
46. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
47. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
48. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
49. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут