Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
2. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
3. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
4. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
5. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
6. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
7. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
8. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
9. Есть ли в парках детские площадки
10. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
11. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
12. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
13. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
14. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
15. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
16. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
17. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
18. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
19. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
20. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
21. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
22. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
23. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
24. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
25. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
26. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
27. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
28. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
29. После 40: как сохранить красоту и молодость
30. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
31. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
32. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
33. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
34. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
35. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
36. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
37. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
38. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
39. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
40. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
41. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
42. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
43. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
44. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
45. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
46. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
47. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
48. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
49. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки