Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
2. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
5. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
6. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
7. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
8. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
9. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
10. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
11. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
12. Какие торговые центры популярны среди покупателей
13. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
14. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
15. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
16. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
17. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
18. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
19. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
20. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
21. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
22. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
23. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
24. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
25. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
26. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
27. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
28. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
29. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
30. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
31. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
32. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
33. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
34. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
35. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
36. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
37. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
38. Женское здоровье: причины и способы восстановления
39. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
40. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
41. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
42. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
43. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
44. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
45. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
46. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
47. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей