Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
2. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
3. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
4. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
5. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
6. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
7. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
8. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
9. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
10. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
11. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
12. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
13. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
14. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
15. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
16. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
17. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
18. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
19. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
20. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
21. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
22. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
23. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
24. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
25. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
26. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
27. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
28. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
29. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
30. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
31. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
32. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
33. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
34. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
35. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
36. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
37. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
38. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
39. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
40. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
41. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
42. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
43. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
44. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания
45. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
46. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
47. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
48. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме
49. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
50. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму