Здоровый обмен

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
2. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
3. Headlines:
4. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
5. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
6. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
7. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
8. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
9. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
10. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
11. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
12. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
13. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
14. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
15. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
16. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
17. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
18. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
19. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
20. Правила здорового питания: три основных принципа
21. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
22. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
23. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
24. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
25. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
26. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
27. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
28. Питание до и после тренировки: основные принципы
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
31. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
32. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
33. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
34. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
35. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
36. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
37. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
38. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
39. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
40. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
41. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
42. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
43. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
44. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
45. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
47. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
48. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
49. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
50. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин