Домашние рецепты

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
2. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
3. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
4. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
5. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
6. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
7. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
8. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
9. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
10. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
11. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
12. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
13. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
14. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
15. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
16. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
17. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
18. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
19. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
20. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
21. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
22. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
23. Как ухаживать за проблемной кожей тела
24. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
25. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
26. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
27. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
28. Как правильная диета помогает при планировании беременности
29. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
30. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
31. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
32. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
33. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
34. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
35. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
36. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
37. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
38. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
39. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
40. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
41. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
42. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
43. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
44. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
45. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
46. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
47. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
48. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
49. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме