Домашние рецепты

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
2. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
3. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
4. Основы правильного питания: советы и рекомендации
5. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
6. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
7. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
8. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
9. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
10. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
11. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
12. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
13. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
14. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
15. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
16. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
17. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
18. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
19. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
20. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
21. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
22. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
23. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
24. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
25. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
26. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
27. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
28. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
29. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
30. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
31. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания
32. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
33. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
34. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
35. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
36. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
37. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
38. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
39. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
40. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
41. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
42. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
43. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
44. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
45. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
46. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
47. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
48. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
49. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
50. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет