Рецепты для укрепления

Домашние рецепты для ухода за собой без затрат

Да, красота лица имеет для женщины большое значение, но не менее важно, в каком состоянии находятся волосы. Прическа является неизменной частью образа, создает свой неповторимый стиль и шарм. Здесь женщины также не жалеют денег на себя любимую, делая всевозможные обертывания, кератинирование, элюминирование, глазирование и пр. Цены на такие процедуры в салоне красоты кусаются, к тому же полученного результата хватает лишь на 1—2 месяца, а значит их необходимо все время повторять. Но и домашний уход нередко требует существенных затрат, если использовать дорогие элитные шампуни, как например, шампунь на янтарном масле, который сегодня входит в линейку средств класса «люкс».

Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов

В советские годы многие продукты , например, шоколадные конфеты, колбасы, торты, копчености, сгущенное молоко и растворимый кофе, были дефицитом и люди употребляли их исключительно по праздникам, и то если им удавалось их достать. И людей, перенесших инфаркт и инсульт, в те годы можно было считать по пальцам, а теперь, когда прилавки магазинов буквально ломятся от разнообразия вредных для здоровья продуктов, число больных сердечно-сосудистыми заболеваниями резко увеличилось.

Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты

Иммунитет зарождается в кишечнике. Это утверждение давно нашло свое доказательство, так как от кишечной микрофлоры зависит иммунитет. Многие заболевания развиваются на фоне дисбаланса кишечной микрофлоры. И наоборот: заселение кишечника правильной микрофлорой влияет на укрепление иммунитета.

Вдобавок правильная микрофлора помогает вырабатывать витамины группы В, о роли которых мы уже писали в блоге.

В нашем кишечнике живут лакто- и бифидобактерии, энтерококки и некоторые штаммы кишечной палочки. Особую роль играют бифидобактерии, так как они создают защитную биопленку на стенках кишечника, которая оберегает от патогенных микробов.

Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации

На протяжении многих лет врачи искали ответ на вопрос, как облегчить состояние при климаксе современной женщине. Ведь в 45 лет она еще продолжает работать и вести активную общественную и личную жизнь.

Большинство гинекологов пришло к общему мнению, что для облегчения симптомов климакса необходима комплексная программа, включающая следующие пункты.

Меняем питание

Позаботьтесь о себе сами.

На первый взгляд кажется, что питание и проявления климакса между собой не связаны. Но на самом деле это не так. У женщины, которая регулярно питается здоровой пищей, с наступлением пременопаузы не будет набираться лишний вес. Она не столкнется с яркими проявлениями симптомов климакса и обострением, имеющихся хронических заболеваний.

Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе

В период угасания репродуктивной функции (менопауза или климакс) происходят изменения в работе всех систем организма женщины. В первую очередь, страдают кости, сердце и сосуды. Возрастание сердечно-сосудистых заболеваний на этом этапе объясняется постепенным уменьшением выработки половых гормонов и нарушением проходящих в организме процессов, в обеспечении нормального течения которых эти гормоны участвуют.

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
2. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
3. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
4. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
5. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
6. Какие исторические события связаны с Красной площадью
7. Какие исторические личности связаны с Читой
8. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
9. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
10. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
11. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
12. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
13. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
14. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
15. Основные правила питания для набора мышечной массы
16. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
17. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
18. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
19. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
20. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
21. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
22. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
23. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
24. Питание до и после тренировки: основные принципы
25. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
26. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
27. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
28. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
29. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
30. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
31. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
32. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
33. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
34. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
35. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
36. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
37. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
38. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
39. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
40. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
41. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
42. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
43. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
44. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
45. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
46. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
47. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы