Эмоциональная устойчивость

Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет

Многих людей, а особенно женщин, волнует вопрос: как сохранить молодость после 40? Добравшись до этого возрастного рубежа, у меня он тоже закономерно возник. Начав разбираться – я наткнулась на довольно интересное мнение: «Если человек энергичен и активно строит планы на будущее – он по-настоящему молод!» – считают создатели книги «40 лет – время желаний». В современном мире благодаря развитию медицины и anti-age косметологии проблема сохранения молодости стала решаемой. Чтобы подробнее разобраться в этом вопросе и в методах сохранения своей молодости, я пообщалась с экспертами – представителями четырех разных направлений медицины.

Как важно для поддержания активности после 40 лет иметь хорошую гигиену сна. Стоит ли спать днем и как это делать?

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
6. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
7. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
8. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
9. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
10. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
11. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
12. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
13. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
14. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
15. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
16. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
17. Полное руководство по питанию до и после тренировок
18. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
19. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
20. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
21. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
22. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
23. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
24. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
25. Просто об Овариамине: инструкция по применению
26. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
27. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
28. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
29. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
30. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
31. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
32. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
33. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
34. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
35. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
36. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
37. Нехватка йода в организме: причины и последствия
38. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
39. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
40. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
41. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
42. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
43. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
44. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
45. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
46. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
47. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
48. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы