Минералы при соблюдении

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
2. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
3. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
4. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
5. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
6. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
7. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
8. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
9. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
10. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
11. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
12. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
13. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
14. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
15. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
16. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
17. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
18. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
19. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
20. Как правильная диета помогает при планировании беременности
21. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
22. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
23. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
24. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
25. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
26. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
27. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
28. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
29. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
30. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
31. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
32. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
33. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
34. Питание до и после тренировки: основные принципы
35. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
36. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
37. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
38. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
39. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
40. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
41. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
42. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
43. Основные правила питания для спортсменов
44. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
45. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
46. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
47. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
48. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
49. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
50. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов