Питания для успешного снижения

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию

После тридцатилетнего рубежа приходится уделять внимание даже самым незначительным изменениям в фигуре, чтобы после не было обидно за то, что упущен момент, когда организовать правильное похудение было еще не сложно.

С возрастом мышечная масса тела изменяется, и после тридцати лет подобные изменения проявляются больше. Ученые в результате проведенных исследований установили, что женщины от тридцати до сорока лет теряют ежегодно в среднем до двух процентов мышечной массы. Но ведь именно мышцы участвуют в расходовании основной части приобретенных организмом калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
2. Что должна знать каждая женщина о климаксе
3. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
4. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
5. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
6. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
7. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
8. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
9. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
10. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
11. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
12. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
13. Основные принципы правильного питания: краткий гид
14. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
15. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
16. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
17. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
18. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
19. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
20. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
21. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
22. Молодость и красота после 40: как это возможно
23. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
24. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
25. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
26. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
27. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
28. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
29. Женское здоровье: причины и способы восстановления
30. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
31. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
32. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
33. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
34. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
35. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
36. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
37. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
38. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
39. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
40. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
41. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
42. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
43. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
44. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
45. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
47. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
48. Управление приливами: питание и климакс у женщин
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры