Питания для успешного снижения

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию

После тридцатилетнего рубежа приходится уделять внимание даже самым незначительным изменениям в фигуре, чтобы после не было обидно за то, что упущен момент, когда организовать правильное похудение было еще не сложно.

С возрастом мышечная масса тела изменяется, и после тридцати лет подобные изменения проявляются больше. Ученые в результате проведенных исследований установили, что женщины от тридцати до сорока лет теряют ежегодно в среднем до двух процентов мышечной массы. Но ведь именно мышцы участвуют в расходовании основной части приобретенных организмом калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
3. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
4. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
5. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
6. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
7. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
8. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
9. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
10. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
11. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
12. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
13. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
14. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
15. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
16. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
17. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
18. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
19. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
20. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
21. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
22. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
23. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
24. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
25. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
26. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
27. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
28. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
29. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
30. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
31. Женское здоровье: причины и способы восстановления
32. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
33. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
34. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
35. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
36. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
37. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
38. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
39. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
40. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
41. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
42. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
43. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
44. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
45. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
46. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
47. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
48. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
49. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой