Постельное бельё

Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил

В Государственном центре профилактической медицины Минздрава России адаптировали к российским условиям рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Методика ВОЗ основывается на масштабных исследованиях и длительных наблюдениях, которые проводились в течение многих лет. Медики изучали зависимость продолжительности жизни и состояния здоровья человека от его дневного рациона и образа жизни. Все рекомендации по здоровому питанию в принципе общеизвестны, однако, поскольку большинство россиян их упорно игнорируют, в стране продолжается рост сердечно-сосудистой и эндокринной заболеваемости, весьма распространено нарушение обмена веществ.

Какие 10 правил питания определили ученые. 10 правил завтрака, на которые обращают внимание даже ученые

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
2. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
3. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
4. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
5. После 55: лучшие продукты для питания женщины
6. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
7. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
8. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
9. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
10. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
11. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
12. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
13. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
14. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
15. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
16. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
17. Как витамины могут помочь с истощением яичников
18. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
19. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
20. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
21. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
22. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
23. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
24. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
25. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
26. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
27. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
28. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
29. Женское здоровье: причины и способы восстановления
30. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
31. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
32. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
33. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
34. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
35. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
36. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
37. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
38. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
39. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
40. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
41. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
42. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
43. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
44. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
45. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
46. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
47. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы