Постельное бельё

Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил

В Государственном центре профилактической медицины Минздрава России адаптировали к российским условиям рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Методика ВОЗ основывается на масштабных исследованиях и длительных наблюдениях, которые проводились в течение многих лет. Медики изучали зависимость продолжительности жизни и состояния здоровья человека от его дневного рациона и образа жизни. Все рекомендации по здоровому питанию в принципе общеизвестны, однако, поскольку большинство россиян их упорно игнорируют, в стране продолжается рост сердечно-сосудистой и эндокринной заболеваемости, весьма распространено нарушение обмена веществ.

Какие 10 правил питания определили ученые. 10 правил завтрака, на которые обращают внимание даже ученые

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
3. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
4. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
5. Какие исторические события связаны с Красной площадью
6. Какие исторические личности связаны с Читой
7. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
8. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
9. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
12. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
13. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
14. Топ-продукты для эффективного роста мышц
15. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
16. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
17. После 45: оптимальное питание для женщин
18. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
19. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
20. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
21. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
22. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
23. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
24. Как витамины могут помочь с истощением яичников
25. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
26. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
27. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
28. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
29. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
30. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
31. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
32. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
33. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
34. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
35. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
36. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
37. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
38. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
39. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
40. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
41. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
42. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
43. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
44. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
45. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
46. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
47. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
48. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
49. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
50. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации