Постельное бельё

Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил

В Государственном центре профилактической медицины Минздрава России адаптировали к российским условиям рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Методика ВОЗ основывается на масштабных исследованиях и длительных наблюдениях, которые проводились в течение многих лет. Медики изучали зависимость продолжительности жизни и состояния здоровья человека от его дневного рациона и образа жизни. Все рекомендации по здоровому питанию в принципе общеизвестны, однако, поскольку большинство россиян их упорно игнорируют, в стране продолжается рост сердечно-сосудистой и эндокринной заболеваемости, весьма распространено нарушение обмена веществ.

Какие 10 правил питания определили ученые. 10 правил завтрака, на которые обращают внимание даже ученые

Последние обновления на сайте:

1. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
2. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
3. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
4. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
5. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
6. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
7. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
8. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
9. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
10. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
11. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
12. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
13. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
14. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
15. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
16. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
17. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
18. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
19. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
20. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
21. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
22. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
23. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
24. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
25. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
26. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
27. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
28. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
29. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
30. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
31. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
32. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
33. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
34. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
35. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
36. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
37. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
38. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
39. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
40. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
41. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
42. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
43. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
44. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
45. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
46. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
47. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
48. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
49. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
50. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации