Постельное бельё

Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил

В Государственном центре профилактической медицины Минздрава России адаптировали к российским условиям рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Методика ВОЗ основывается на масштабных исследованиях и длительных наблюдениях, которые проводились в течение многих лет. Медики изучали зависимость продолжительности жизни и состояния здоровья человека от его дневного рациона и образа жизни. Все рекомендации по здоровому питанию в принципе общеизвестны, однако, поскольку большинство россиян их упорно игнорируют, в стране продолжается рост сердечно-сосудистой и эндокринной заболеваемости, весьма распространено нарушение обмена веществ.

Какие 10 правил питания определили ученые. 10 правил завтрака, на которые обращают внимание даже ученые

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
2. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
3. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
4. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
5. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
6. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
7. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
8. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
9. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
10. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
11. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
12. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
13. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
14. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
15. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
16. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
17. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
18. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
19. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
20. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
21. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
22. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
23. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
24. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
25. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
26. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
27. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
28. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
29. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
30. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
31. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
32. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
33. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
34. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
35. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
36. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
37. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
38. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
39. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
40. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
41. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
42. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
43. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
44. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
45. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
46. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
47. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
48. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки