Тревоги при климаксе

Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации

На протяжении многих лет врачи искали ответ на вопрос, как облегчить состояние при климаксе современной женщине. Ведь в 45 лет она еще продолжает работать и вести активную общественную и личную жизнь.

Большинство гинекологов пришло к общему мнению, что для облегчения симптомов климакса необходима комплексная программа, включающая следующие пункты.

Меняем питание

Позаботьтесь о себе сами.

На первый взгляд кажется, что питание и проявления климакса между собой не связаны. Но на самом деле это не так. У женщины, которая регулярно питается здоровой пищей, с наступлением пременопаузы не будет набираться лишний вес. Она не столкнется с яркими проявлениями симптомов климакса и обострением, имеющихся хронических заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
2. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
3. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
4. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
5. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
6. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
7. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
8. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
9. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
10. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
11. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
12. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
13. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
14. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
15. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
16. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
17. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
18. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
19. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
20. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
21. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
22. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
23. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
24. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
25. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
26. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
27. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
28. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
29. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
30. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
31. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
32. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
33. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
34. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
35. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
36. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
37. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
38. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
39. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
40. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
41. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
42. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
43. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
44. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
45. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
46. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
47. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
48. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
49. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
50. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью