Баланс при климаксе

Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами

Проверяем три гормона: ФСГ, эстрадиол и ТТГ. Фото: Алексей Сухушин

— Если женщина начинает замечать: что‑то происходит с организмом, укорачивается цикл, надо срочно бежать к врачу?

— Продолжительность нормального менструального цикла 21–35 дней (плюс или минус 2–4 дня). Далеко не все женщины правильно высчитывают свой цикл: начинают считать, когда месячные закончатся. А надо — от начала первого дня месячных до начала следующих, включая первый день. Если цикл меньше 21 дня, однозначно надо идти к врачу и разбираться — это нарушение.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
2. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
3. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
4. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
5. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
6. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
7. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
8. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
9. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
10. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
11. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
12. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
13. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
14. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
15. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
16. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
17. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
18. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
19. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
20. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
21. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
22. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
23. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
24. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
25. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
26. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
27. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
28. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
29. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
30. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
31. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
32. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
33. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
34. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
35. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
36. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
37. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
38. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
39. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
40. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
41. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
42. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
43. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
44. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
45. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
46. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
47. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
48. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами