Баланс при климаксе

Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами

Проверяем три гормона: ФСГ, эстрадиол и ТТГ. Фото: Алексей Сухушин

— Если женщина начинает замечать: что‑то происходит с организмом, укорачивается цикл, надо срочно бежать к врачу?

— Продолжительность нормального менструального цикла 21–35 дней (плюс или минус 2–4 дня). Далеко не все женщины правильно высчитывают свой цикл: начинают считать, когда месячные закончатся. А надо — от начала первого дня месячных до начала следующих, включая первый день. Если цикл меньше 21 дня, однозначно надо идти к врачу и разбираться — это нарушение.

Последние обновления на сайте:

1. Питание до и после тренировки: основные принципы
2. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
3. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме
4. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
5. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
6. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
7. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
8. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
9. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
10. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
11. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
12. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
13. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
14. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
15. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
16. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
17. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
18. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
19. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
20. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
21. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
22. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
23. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
24. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
25. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
26. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
27. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
28. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
29. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
30. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
31. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
32. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
33. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
34. Как правильная диета помогает при планировании беременности
35. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
36. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
37. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
38. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
39. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
40. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
41. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
42. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
43. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
44. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
45. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
46. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
47. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
48. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
49. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
50. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать