Борьба с менопаузой

Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста

Со своим организмом не надо сражаться. Намного лучше понять, чем вызваны те или иные перемены, чтобы помочь своему организму (а, значит, и себе) пережить период гормональной перестройки. Ученые доказали, что правильно подобранный рацион в период менопаузы помогает уменьшить проявление неприятных симптомов, сохранить здоровье и хорошее настроение.

Первое, что стоит понять, – это повышенный аппетит и тягу к сладким и жирным продуктам. Природа этого желания простая: организму не хватает эстрогенов, а жировая ткань умеет их вырабатывать. Поэтому организм дает сигнал «накопить» побольше жира, чтобы получить побольше эстрогенов. Выход очень простой:

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
3. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
4. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
5. Какие кинотеатры популярны среди жителей
6. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
7. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
8. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
9. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
10. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
11. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
12. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
13. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
14. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
15. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
16. Правила здорового питания: три основных принципа
17. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
18. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
19. Молодость и красота после 40: как это возможно
20. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
21. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
22. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
23. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
24. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
25. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
26. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
27. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
28. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
29. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
30. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
31. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
32. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
33. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
34. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
35. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
36. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
37. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
38. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
39. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
40. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
41. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
42. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
43. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
44. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
45. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
46. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
47. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
48. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
49. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано