Борьба с менопаузой

Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста

Со своим организмом не надо сражаться. Намного лучше понять, чем вызваны те или иные перемены, чтобы помочь своему организму (а, значит, и себе) пережить период гормональной перестройки. Ученые доказали, что правильно подобранный рацион в период менопаузы помогает уменьшить проявление неприятных симптомов, сохранить здоровье и хорошее настроение.

Первое, что стоит понять, – это повышенный аппетит и тягу к сладким и жирным продуктам. Природа этого желания простая: организму не хватает эстрогенов, а жировая ткань умеет их вырабатывать. Поэтому организм дает сигнал «накопить» побольше жира, чтобы получить побольше эстрогенов. Выход очень простой:

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
2. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
3. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
4. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
5. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
6. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
7. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
8. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
9. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
10. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
11. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
12. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
13. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
14. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
15. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
16. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
17. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
18. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
19. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
20. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
21. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
22. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
23. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
24. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
25. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
26. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
27. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
28. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
29. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
30. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
31. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
32. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
33. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
34. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
35. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
36. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
37. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
38. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
39. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
40. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
41. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
42. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
43. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
44. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
45. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
46. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами