Борьба с менопаузой

Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста

Со своим организмом не надо сражаться. Намного лучше понять, чем вызваны те или иные перемены, чтобы помочь своему организму (а, значит, и себе) пережить период гормональной перестройки. Ученые доказали, что правильно подобранный рацион в период менопаузы помогает уменьшить проявление неприятных симптомов, сохранить здоровье и хорошее настроение.

Первое, что стоит понять, – это повышенный аппетит и тягу к сладким и жирным продуктам. Природа этого желания простая: организму не хватает эстрогенов, а жировая ткань умеет их вырабатывать. Поэтому организм дает сигнал «накопить» побольше жира, чтобы получить побольше эстрогенов. Выход очень простой:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
4. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
5. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
6. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
7. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
8. Скрытые опасности хронического колита
9. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
10. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
11. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
12. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
13. Какие кинотеатры популярны среди жителей
14. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
15. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
16. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
17. Полезные советы по диете во время менопаузы
18. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
19. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
20. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
21. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
22. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
23. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
24. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
25. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
26. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
27. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
28. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
29. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
30. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
31. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
32. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
33. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
34. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
35. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
36. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
37. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
38. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
39. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
40. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
41. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
42. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
43. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
44. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
45. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
46. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
47. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
48. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
49. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
50. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте