Борьба с менопаузой

Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста

Со своим организмом не надо сражаться. Намного лучше понять, чем вызваны те или иные перемены, чтобы помочь своему организму (а, значит, и себе) пережить период гормональной перестройки. Ученые доказали, что правильно подобранный рацион в период менопаузы помогает уменьшить проявление неприятных симптомов, сохранить здоровье и хорошее настроение.

Первое, что стоит понять, – это повышенный аппетит и тягу к сладким и жирным продуктам. Природа этого желания простая: организму не хватает эстрогенов, а жировая ткань умеет их вырабатывать. Поэтому организм дает сигнал «накопить» побольше жира, чтобы получить побольше эстрогенов. Выход очень простой:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
3. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
4. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
5. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
6. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
7. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
8. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
10. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
11. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
12. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
13. Полное руководство по диете для набора веса
14. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
15. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
16. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
17. Правильное питание для набора массы: основные принципы
18. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
19. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
20. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
21. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
22. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
23. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
24. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
25. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
26. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
27. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
28. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
29. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
30. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
31. После 40: как правильно ухаживать за кожей
32. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
33. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
34. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
35. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
36. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
37. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
38. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
39. Женское здоровье: причины и способы восстановления
40. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
41. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
42. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
43. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
44. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
45. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
46. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
47. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
48. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
49. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации