Борьба с менопаузой

Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста

Со своим организмом не надо сражаться. Намного лучше понять, чем вызваны те или иные перемены, чтобы помочь своему организму (а, значит, и себе) пережить период гормональной перестройки. Ученые доказали, что правильно подобранный рацион в период менопаузы помогает уменьшить проявление неприятных симптомов, сохранить здоровье и хорошее настроение.

Первое, что стоит понять, – это повышенный аппетит и тягу к сладким и жирным продуктам. Природа этого желания простая: организму не хватает эстрогенов, а жировая ткань умеет их вырабатывать. Поэтому организм дает сигнал «накопить» побольше жира, чтобы получить побольше эстрогенов. Выход очень простой:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
3. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
4. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
5. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
6. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
7. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
8. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
9. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
10. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
11. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
12. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
13. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
14. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
15. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
16. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
17. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
18. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
19. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
20. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
22. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
23. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
24. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
25. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
26. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
27. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
28. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
29. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
30. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
31. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
32. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
33. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
34. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
35. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
36. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
37. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
38. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
39. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
40. Как правильная диета помогает при планировании беременности
41. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
42. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
43. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
44. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
45. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
47. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
48. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
49. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме