Борьба с менопаузой

Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста

Со своим организмом не надо сражаться. Намного лучше понять, чем вызваны те или иные перемены, чтобы помочь своему организму (а, значит, и себе) пережить период гормональной перестройки. Ученые доказали, что правильно подобранный рацион в период менопаузы помогает уменьшить проявление неприятных симптомов, сохранить здоровье и хорошее настроение.

Первое, что стоит понять, – это повышенный аппетит и тягу к сладким и жирным продуктам. Природа этого желания простая: организму не хватает эстрогенов, а жировая ткань умеет их вырабатывать. Поэтому организм дает сигнал «накопить» побольше жира, чтобы получить побольше эстрогенов. Выход очень простой:

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
4. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
5. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
6. Скрытые опасности хронического колита
7. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
8. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
9. Какие торговые центры популярны среди покупателей
10. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
11. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
12. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
13. Полное руководство по питанию до и после тренировок
14. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
15. Какие современные стартапы основаны в Коврове
16. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
17. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
18. Время еды: перед тренировкой или после
19. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
20. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
21. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
22. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
23. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
24. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
25. После 40: секреты молодого вида
26. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
27. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
28. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
31. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
32. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
33. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
34. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
35. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
36. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
37. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
38. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
39. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
40. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
41. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
42. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
43. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
44. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
45. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
46. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
47. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
48. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов