Борьба с менопаузой

Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста

Со своим организмом не надо сражаться. Намного лучше понять, чем вызваны те или иные перемены, чтобы помочь своему организму (а, значит, и себе) пережить период гормональной перестройки. Ученые доказали, что правильно подобранный рацион в период менопаузы помогает уменьшить проявление неприятных симптомов, сохранить здоровье и хорошее настроение.

Первое, что стоит понять, – это повышенный аппетит и тягу к сладким и жирным продуктам. Природа этого желания простая: организму не хватает эстрогенов, а жировая ткань умеет их вырабатывать. Поэтому организм дает сигнал «накопить» побольше жира, чтобы получить побольше эстрогенов. Выход очень простой:

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
3. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
4. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
5. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
6. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
8. - Какова история Кремля и Красной площади
9. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
10. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
11. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
12. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
13. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
14. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
15. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
16. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
17. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
18. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
19. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
20. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
21. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
22. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
23. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
24. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
25. Просто об Овариамине: инструкция по применению
26. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
27. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
28. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
29. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
30. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
31. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
32. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
33. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
34. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
35. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
36. После 40: Как достичь идеальной фигуры
37. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
38. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
39. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
40. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
41. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
42. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
43. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
44. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
45. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
46. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
49. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
50. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата