Изменения в обычном рационе

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
2. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
3. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
4. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
5. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
6. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
7. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
8. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
9. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
10. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
11. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
12. Женское здоровье: причины и способы восстановления
13. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
14. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
15. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
16. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
17. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
18. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
19. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
20. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
21. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
22. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
23. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
24. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
25. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
26. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
27. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
28. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
29. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
30. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
31. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
32. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
33. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
34. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
35. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
36. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
37. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
38. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
39. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
40. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
41. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
42. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
43. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
44. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
45. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
46. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
47. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей