Изменения в обычном рационе

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
3. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
4. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
5. Какие исторические события связаны с Красной площадью
6. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
7. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
8. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
9. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
10. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
11. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
12. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
13. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
14. Правильное питание для набора массы: основные принципы
15. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
16. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
17. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
18. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
19. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
20. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
21. Просто об Овариамине: инструкция по применению
22. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
23. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
24. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
25. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
26. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
27. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
28. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
29. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
30. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
31. Как ухаживать за проблемной кожей тела
32. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
33. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
34. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
35. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
36. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
37. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
38. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
39. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
40. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
41. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
42. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
43. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
44. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
45. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
46. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
47. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
48. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей