Изменения в обычном рационе

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
3. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
4. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
5. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
6. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
7. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
8. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
9. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
10. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
11. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
12. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
13. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
14. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
15. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
16. После 45: оптимальное питание для женщин
17. После 55: лучшие продукты для питания женщины
18. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
19. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
20. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
21. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
22. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
23. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
24. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
25. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
26. После 40: Как сохранить молодость лица
27. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
28. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
29. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
30. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
31. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
32. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
33. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
34. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
35. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
36. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
37. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
38. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
39. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
40. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
41. Как правильная диета помогает при планировании беременности
42. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
43. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
44. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
45. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
46. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
47. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы