Изменения в обычном рационе

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
2. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
3. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
4. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
5. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
6. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
7. Какие кинотеатры популярны среди жителей
8. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
9. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
10. Есть ли в парках детские площадки
11. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
12. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
13. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
14. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
15. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
16. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
17. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
18. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
19. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
20. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
21. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
22. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
23. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
24. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
25. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
26. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
27. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
28. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
29. После 40: Как достичь идеальной фигуры
30. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
31. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
32. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
33. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
34. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
35. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
36. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
37. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
38. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
39. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
40. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
41. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
42. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
43. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
44. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
45. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
46. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
47. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами