Изменения в обычном рационе

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
2. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
3. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
4. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
5. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
6. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
7. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
8. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
9. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
10. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
11. После 55: лучшие продукты для питания женщины
12. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
13. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
14. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
15. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
16. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
17. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
18. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
19. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
20. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
21. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
22. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
23. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
24. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
25. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
26. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
27. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
28. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
29. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
30. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
31. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
32. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
33. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
34. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
35. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
36. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
37. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
38. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
39. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
40. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
41. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
42. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
43. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
44. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
45. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
47. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
48. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
49. Составление эффективного плана питания для спортсменов
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой