Изменения в обычном рационе

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
2. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
3. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
4. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
5. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
6. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
7. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
8. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
9. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
10. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
11. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
12. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
13. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
14. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
15. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
16. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
17. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
18. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
19. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
20. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
21. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
22. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
23. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
24. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
25. Просто об Овариамине: инструкция по применению
26. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
27. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
28. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
29. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
30. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
31. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
32. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
33. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
34. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
35. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
36. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
37. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
38. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
39. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
40. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
41. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
42. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
43. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
44. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
45. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
46. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
47. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы