Изменения в обычном рационе

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
2. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
3. Какие современные технологии используются в городском транспорте
4. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
5. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
6. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
7. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
8. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
9. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
10. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
11. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
12. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
13. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
14. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
15. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
16. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
17. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
18. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
19. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
20. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
21. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
22. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
23. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
24. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
25. Как витамины могут помочь с истощением яичников
26. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
27. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
28. После 40: как правильно ухаживать за кожей
29. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
30. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
31. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
32. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
33. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
34. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
35. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
36. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
37. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
38. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
39. Основы правильного питания: советы и рекомендации
40. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
41. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
42. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
43. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
44. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
45. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
46. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
47. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
48. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
49. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой