Модные диеты

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
4. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
5. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
6. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
7. Какова история стен и башен Кремля
8. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
9. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
10. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
11. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
12. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
13. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
14. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
15. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
16. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
17. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
18. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
19. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
20. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
21. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
22. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
23. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
24. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
25. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
26. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
27. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
28. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
29. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
30. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
31. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
32. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
33. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
34. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
35. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
36. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
37. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
38. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
39. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
40. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
41. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
42. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
43. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
44. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
45. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
46. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
47. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
48. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
49. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы