Органические овощи

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
5. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
6. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
7. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
8. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
9. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
10. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
11. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
12. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
13. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
14. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
15. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
16. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
17. После 40: секреты молодого вида
18. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
19. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
20. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
21. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
22. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
23. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
24. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
25. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
26. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
27. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
28. После 40: как правильно ухаживать за кожей
29. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
30. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
31. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
32. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
33. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
34. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
35. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
36. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
37. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
38. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
39. Как правильная диета помогает при планировании беременности
40. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
41. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
42. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
43. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
44. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
45. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
46. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
47. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
48. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
49. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
50. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения