Органические овощи

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
4. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
5. Какие современные технологии используются в городском транспорте
6. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
7. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
8. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
9. Какие кинотеатры популярны среди жителей
10. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
11. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
12. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
13. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
14. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
15. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
16. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
17. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
18. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
19. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
20. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
21. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
22. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
23. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
24. Как правильно составить программу питания для набора массы
25. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
26. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
27. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
28. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
29. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
30. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
31. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
32. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
33. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
34. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
35. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
36. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
37. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
38. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
39. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
40. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
41. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
42. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
43. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
44. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
45. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
47. Управление приливами: питание и климакс у женщин
48. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации