Органические овощи

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
6. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
7. Headlines:
8. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
9. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
10. - Какова история Кремля и Красной площади
11. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
12. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
13. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
14. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
15. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
16. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
17. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
18. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
19. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
20. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
21. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
22. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
23. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
24. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
25. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
26. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
27. Основные принципы правильного питания: краткий гид
28. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
29. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
30. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
31. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
32. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
33. После 40: как правильно ухаживать за кожей
34. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
35. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
36. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
37. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
38. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
39. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
40. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
41. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
42. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
43. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
44. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
45. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
46. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
47. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
48. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
49. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут