Органические овощи

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
3. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
4. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
5. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
6. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
7. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
8. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
9. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
11. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
12. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
13. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
14. Правильное питание для набора массы: основные принципы
15. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
16. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
17. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
18. Подбор правильного рациона питания после тренировок
19. Просто об Овариамине: инструкция по применению
20. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
21. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
22. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
23. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
24. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
25. Основные правила питания для спортсменов
26. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
27. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
28. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
29. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
30. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
31. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
32. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
33. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
34. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
35. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
36. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
37. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
38. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
39. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
40. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
41. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
42. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
43. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
44. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
45. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
46. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
47. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации