Основные процедуры

Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем

Для гигиены половых органов необходимо использовать специальные средства с рН 5,5, содержащие молочную кислоту. 

Не следует использовать:

мыло и гели с отдушками, хозяйственное мыло, антисептики, марганцовку,настои различных трав без консультации врача,скрабы,мочалки для обработки вульвы. 

Неподходящие средства могут нарушить рН-баланс влагалища и естественную микробиоту, что может вызвать раздражение. 

Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы

Стресс, связанный с неправильным питанием, может нанести ущерб гормональному балансу женщины. Даже при отсутствии заболеваний женщине следует придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.
Симптомы гормонального дисбаланса могут включать ПМС, остеопороз, увеличение веса, аллергии, инфекции мочевых путей, изменения в коже, усталость, беспокойство, удержание воды, выпадение волос, рост волос на лице и даже депрессию.

Придерживаясь этих советов, вы сможете сбалансировать гормональный баланс естественным путем:

Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать

Для хронического воспаления характерны такие клинические проявления, как боль в животе, расстройство дефекации,  тенезмы . Болевой синдром при колите характеризуется тупой ноющей болью в нижних и боковых частях живота (часто с левой стороны), либо больной не может достаточно четко локализовать источник боли (разлитая боль в животе). После еды обычно боль усиливается и ослабляется после дефекации и отхождения газов. Кроме того, провоцировать усиление боли может ходьба, тряска, очистительная клизма. Также может отмечаться чувство тяжести в животе , вздутие,  метеоризм .

Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата

Тренировки — это не только физическая нагрузка, но и процесс, который требует тщательного внимания к восстановлению. Многие спортсмены и любители фитнеса понимают, что без правильного восстановления сложно достичь желаемых результатов. Организм после интенсивной физической активности нуждается в питании, гидратации и отдыхе, чтобы восстановить силы и мышцы. В этой статье мы рассмотрим, что есть после тренировки для быстрого восстановления и улучшения результатов.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
3. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
5. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
6. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
7. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
8. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
9. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
10. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
11. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
12. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
13. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
14. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
15. Молодость на 20: секреты и советы
16. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
17. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
18. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
19. Молодость и красота после 40: как это возможно
20. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
21. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
22. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
23. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
24. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
25. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
26. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
27. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
28. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
29. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
30. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
31. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
32. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
33. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
34. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
35. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
36. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
37. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
38. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
39. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
40. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
41. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
42. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
43. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
44. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
45. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
46. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
47. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
48. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
49. Составление эффективного плана питания для спортсменов
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме