Основные процедуры

Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем

Для гигиены половых органов необходимо использовать специальные средства с рН 5,5, содержащие молочную кислоту. 

Не следует использовать:

мыло и гели с отдушками, хозяйственное мыло, антисептики, марганцовку,настои различных трав без консультации врача,скрабы,мочалки для обработки вульвы. 

Неподходящие средства могут нарушить рН-баланс влагалища и естественную микробиоту, что может вызвать раздражение. 

Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы

Стресс, связанный с неправильным питанием, может нанести ущерб гормональному балансу женщины. Даже при отсутствии заболеваний женщине следует придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.
Симптомы гормонального дисбаланса могут включать ПМС, остеопороз, увеличение веса, аллергии, инфекции мочевых путей, изменения в коже, усталость, беспокойство, удержание воды, выпадение волос, рост волос на лице и даже депрессию.

Придерживаясь этих советов, вы сможете сбалансировать гормональный баланс естественным путем:

Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать

Для хронического воспаления характерны такие клинические проявления, как боль в животе, расстройство дефекации,  тенезмы . Болевой синдром при колите характеризуется тупой ноющей болью в нижних и боковых частях живота (часто с левой стороны), либо больной не может достаточно четко локализовать источник боли (разлитая боль в животе). После еды обычно боль усиливается и ослабляется после дефекации и отхождения газов. Кроме того, провоцировать усиление боли может ходьба, тряска, очистительная клизма. Также может отмечаться чувство тяжести в животе , вздутие,  метеоризм .

Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата

Тренировки — это не только физическая нагрузка, но и процесс, который требует тщательного внимания к восстановлению. Многие спортсмены и любители фитнеса понимают, что без правильного восстановления сложно достичь желаемых результатов. Организм после интенсивной физической активности нуждается в питании, гидратации и отдыхе, чтобы восстановить силы и мышцы. В этой статье мы рассмотрим, что есть после тренировки для быстрого восстановления и улучшения результатов.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
2. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
3. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
4. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
5. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
6. Какие современные технологии используются в городском транспорте
7. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
8. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
9. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
10. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
11. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
12. Какие кинотеатры популярны среди жителей
13. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
14. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
15. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
16. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
17. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
18. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
19. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
20. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
21. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
22. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
23. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
24. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
25. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
26. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
27. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
28. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
29. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
30. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
31. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
32. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
33. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
34. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
35. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
36. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
37. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
38. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
39. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
40. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
41. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
42. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
43. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
44. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
45. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
46. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
47. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
48. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
49. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
50. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов