Основные процедуры

Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем

Для гигиены половых органов необходимо использовать специальные средства с рН 5,5, содержащие молочную кислоту. 

Не следует использовать:

мыло и гели с отдушками, хозяйственное мыло, антисептики, марганцовку,настои различных трав без консультации врача,скрабы,мочалки для обработки вульвы. 

Неподходящие средства могут нарушить рН-баланс влагалища и естественную микробиоту, что может вызвать раздражение. 

Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы

Стресс, связанный с неправильным питанием, может нанести ущерб гормональному балансу женщины. Даже при отсутствии заболеваний женщине следует придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.
Симптомы гормонального дисбаланса могут включать ПМС, остеопороз, увеличение веса, аллергии, инфекции мочевых путей, изменения в коже, усталость, беспокойство, удержание воды, выпадение волос, рост волос на лице и даже депрессию.

Придерживаясь этих советов, вы сможете сбалансировать гормональный баланс естественным путем:

Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать

Для хронического воспаления характерны такие клинические проявления, как боль в животе, расстройство дефекации,  тенезмы . Болевой синдром при колите характеризуется тупой ноющей болью в нижних и боковых частях живота (часто с левой стороны), либо больной не может достаточно четко локализовать источник боли (разлитая боль в животе). После еды обычно боль усиливается и ослабляется после дефекации и отхождения газов. Кроме того, провоцировать усиление боли может ходьба, тряска, очистительная клизма. Также может отмечаться чувство тяжести в животе , вздутие,  метеоризм .

Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата

Тренировки — это не только физическая нагрузка, но и процесс, который требует тщательного внимания к восстановлению. Многие спортсмены и любители фитнеса понимают, что без правильного восстановления сложно достичь желаемых результатов. Организм после интенсивной физической активности нуждается в питании, гидратации и отдыхе, чтобы восстановить силы и мышцы. В этой статье мы рассмотрим, что есть после тренировки для быстрого восстановления и улучшения результатов.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
3. Какие исторические события связаны с Красной площадью
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
5. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
6. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
7. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
8. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
9. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
10. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
11. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
12. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
13. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
14. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
15. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
16. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
17. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
18. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
19. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
20. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
21. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
22. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
23. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
24. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
25. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
26. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
27. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
28. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
29. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
30. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
31. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
32. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
33. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
34. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
35. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
36. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
37. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
38. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
39. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
40. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
41. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
42. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
43. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
44. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
45. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
46. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
47. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой