Пищи в течение

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
2. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
3. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
4. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
5. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
6. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
7. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
8. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
9. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
10. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
11. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
12. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
13. Как ухаживать за проблемной кожей тела
14. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
15. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
16. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
17. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
18. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
19. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
20. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
21. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
22. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
23. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
24. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
25. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
26. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
27. Основы правильного питания: советы и рекомендации
28. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
29. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
30. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
31. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
32. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
33. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
34. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
35. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
36. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
37. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
38. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
39. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
40. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
41. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
42. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
43. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
44. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
45. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
46. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
47. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации