Пищи в течение

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
2. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
3. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
4. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
5. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
6. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
7. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
8. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
9. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
10. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
11. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
12. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
13. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
14. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
15. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
16. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
17. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
18. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
19. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
20. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
21. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
22. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
23. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
24. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
25. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
26. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
27. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
28. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
29. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
30. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
31. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
32. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
33. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
34. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
35. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
36. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
37. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
38. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
39. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
40. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
41. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
42. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
43. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
44. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
45. Женское здоровье: причины и способы восстановления
46. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
47. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
48. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
49. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
50. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье