Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
3. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
4. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
5. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
6. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
7. Какие спектакли идут вечером
8. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
9. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
10. Полезные советы по диете во время менопаузы
11. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
12. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
13. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
14. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
15. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
16. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
17. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
18. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
19. После 45: оптимальное питание для женщин
20. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
21. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
22. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
23. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
24. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
25. После 40: как правильно ухаживать за кожей
26. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
27. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
28. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
29. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
30. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
31. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
32. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
33. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
34. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
35. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
36. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
37. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
38. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
39. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
40. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
41. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
42. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
43. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
44. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
45. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
46. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
47. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
48. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
49. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме