Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
2. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
3. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
4. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
5. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
6. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
7. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
8. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
9. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
10. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
11. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
12. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
13. Молодость на 20: секреты и советы
14. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
15. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
16. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
17. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
18. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
19. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
20. Основные правила питания для спортсменов
21. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
22. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
23. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
24. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
25. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
26. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
27. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
28. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
29. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
30. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
31. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
32. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
33. Основы правильного питания: советы и рекомендации
34. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
35. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
36. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
37. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
38. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
39. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
40. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
41. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
42. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
43. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
44. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
45. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
46. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
47. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
48. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой