Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Какие парки подходят для занятий спортом
4. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
5. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
6. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
7. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
8. Есть ли в парках детские площадки
9. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
10. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
11. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
12. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
13. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
14. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
15. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
16. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
17. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
18. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
19. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
20. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
21. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
22. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
23. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
24. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
25. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
26. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
27. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
28. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
29. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
30. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
31. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
32. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
33. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
34. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
35. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
36. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
37. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
38. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
39. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
40. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
41. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
42. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
43. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
44. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
45. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
46. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
47. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
48. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
49. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме