Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
3. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
4. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
5. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
6. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
7. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
8. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
9. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
10. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
11. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
12. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
13. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
14. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
15. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
16. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
17. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
18. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
19. Полное руководство по диете для набора веса
20. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
21. Основные правила питания для набора мышечной массы
22. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
23. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
24. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
25. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
26. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
27. Совместить питание и тренировки: основные принципы
28. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
29. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
30. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
31. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
32. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
33. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
34. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
35. Основные правила питания для спортсменов
36. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
37. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
38. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
39. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
40. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
41. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
42. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
43. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
44. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
45. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
46. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
47. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
48. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
49. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
50. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин