Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
2. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
3. Headlines:
4. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
5. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
6. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
7. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
8. Скрытые опасности хронического колита
9. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
10. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
11. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
12. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
13. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
14. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
15. Правильное питание для набора массы: основные принципы
16. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
17. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
18. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
19. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
20. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
21. После 40: как правильно ухаживать за кожей
22. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
23. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
24. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
25. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
26. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
27. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
28. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
29. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
30. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
31. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
32. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
33. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
34. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
35. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
36. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
37. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
38. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
39. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
40. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
41. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
42. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
43. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
44. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
45. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
46. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
47. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
48. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме