Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Headlines:
4. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
5. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
6. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
7. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
8. Какие исторические события связаны с Красной площадью
9. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
10. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
11. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
12. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
13. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
14. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
15. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
16. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
17. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
18. Где можно спать и есть в Нижневартовске
19. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
20. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
21. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
22. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
23. Какие современные стартапы основаны в Коврове
24. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
25. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
26. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
27. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
28. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
29. Правила здорового питания: три основных принципа
30. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
31. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
32. После 40: Как сохранить молодость лица
33. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
34. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
35. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
36. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
37. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
38. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
39. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
40. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
41. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
42. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
43. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
44. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
45. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
46. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
49. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса