Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в городском транспорте
2. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
3. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
4. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
5. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
6. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
7. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
8. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
9. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
10. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
11. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
12. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
13. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
14. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
15. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
16. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
17. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
18. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
19. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
20. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
21. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
22. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
23. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
24. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
25. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
26. После 40: как сохранить красоту и молодость
27. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
28. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
29. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
30. После 40: как правильно ухаживать за кожей
31. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
32. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
33. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
34. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
35. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
36. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
37. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
38. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
39. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
40. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
41. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
42. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
43. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
44. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
45. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
46. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой