Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
2. Headlines:
3. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
4. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
5. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
6. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
7. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
8. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
9. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
10. Полное руководство по диете для набора веса
11. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
12. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
13. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
14. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
15. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
16. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
17. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
18. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
19. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
20. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
21. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
22. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
23. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
24. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
25. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
26. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
27. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
28. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
29. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
30. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
31. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
32. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
33. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
34. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
35. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
36. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
37. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
38. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
39. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
40. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
41. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
42. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
43. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
44. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
45. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
46. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
47. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации