Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
3. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
4. Полный пример рациона для набора мышечной массы
5. Какие современные технологии используются в городском транспорте
6. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
7. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
8. Какие исторические события связаны с Красной площадью
9. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
10. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
11. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
12. Какие торговые центры популярны среди покупателей
13. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
14. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
15. Основные правила питания для набора мышечной массы
16. Еда после тренировок: мифы и реальность
17. Подбор правильного рациона питания после тренировок
18. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
19. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
20. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
21. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
22. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
23. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
24. После 40: Как сохранить молодость лица
25. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
26. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
27. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
29. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
30. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
31. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
32. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
33. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
34. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
35. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
36. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
37. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
38. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
39. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
40. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
41. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
42. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
43. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
44. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
45. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
46. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
48. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры