Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
2. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
3. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
4. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
5. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
6. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
7. Какие исторические личности связаны с Читой
8. Какова история стен и башен Кремля
9. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
10. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
11. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
12. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
13. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
14. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
15. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
16. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
17. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
18. Полное руководство по питанию до и после тренировок
19. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
20. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
21. Подбор правильного рациона питания после тренировок
22. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
23. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
24. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
25. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
26. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
27. Переосмысление успеха: как жить после 40
28. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
29. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
30. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
31. Основные правила питания для спортсменов
32. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
33. Нехватка йода в организме: причины и последствия
34. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
35. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
36. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
37. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
38. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
39. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
40. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
41. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
42. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
43. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
44. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
45. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
46. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
47. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
48. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов