Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Полный пример рациона для набора мышечной массы
3. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
4. Какие современные технологии используются в городском транспорте
5. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
6. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
7. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
8. Headlines:
9. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
10. Какова история стен и башен Кремля
11. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
12. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
13. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
14. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
15. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
16. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
17. Еда после тренировок: мифы и реальность
18. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
19. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
20. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
21. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
22. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
23. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
24. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
25. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
26. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
27. Молодость и красота после 40: как это возможно
28. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
29. Как правильно составить программу питания для набора массы
30. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
31. Основные правила питания для спортсменов
32. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
33. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
34. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
35. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
36. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
37. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
38. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
39. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
40. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
41. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
42. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
43. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
44. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
45. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
46. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
47. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
48. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано