Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
3. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
4. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
5. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
6. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
7. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
8. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
9. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
10. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
11. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
12. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
13. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
14. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
15. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
16. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
17. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
18. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
19. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
20. Основные принципы правильного питания: краткий гид
21. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
22. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
23. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
24. Переосмысление успеха: как жить после 40
25. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
26. После 40: как правильно ухаживать за кожей
27. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
28. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
29. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
30. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
31. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
32. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
33. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
34. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
35. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
36. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
37. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
38. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
39. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
40. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
41. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
42. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
43. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
44. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
45. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
46. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
47. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
48. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания