Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Какие интересные факты о Кремле
4. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
5. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
6. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
7. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
8. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
9. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
11. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
12. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
13. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
14. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
15. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
16. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
17. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
18. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
19. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
20. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
21. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
22. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
23. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
24. Молодость на 20: секреты и советы
25. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
26. Питание до и после тренировки: основные принципы
27. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
28. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
29. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
30. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
31. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
32. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
33. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
34. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
35. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
36. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
37. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
38. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
39. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
40. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
41. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
42. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
43. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
44. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
45. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
46. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
47. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации