Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
2. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
3. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
4. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
5. Полный пример рациона для набора мышечной массы
6. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
7. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
8. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
9. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
10. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
11. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
12. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
13. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
14. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
15. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
16. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
17. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
18. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
19. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
20. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
21. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
22. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
23. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
24. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
25. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
26. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
27. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
28. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
29. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
30. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
31. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
32. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
33. Переосмысление успеха: как жить после 40
34. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
35. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
36. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
37. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
38. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
39. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
40. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
41. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
42. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
43. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
44. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
45. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
46. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
47. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
48. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
49. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
50. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин