Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
2. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. Headlines:
5. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
6. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
7. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
8. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
9. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
10. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
12. Топ-продукты для эффективного роста мышц
13. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
14. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
15. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
16. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
17. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
18. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
19. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
20. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
21. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
22. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
23. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
24. После 40: как сохранить красоту и молодость
25. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
26. Переосмысление успеха: как жить после 40
27. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
28. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
29. Как правильно составить программу питания для набора массы
30. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
31. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
32. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
33. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
34. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
35. Женское здоровье: причины и способы восстановления
36. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
37. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
38. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
39. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
40. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
41. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
42. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
43. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
44. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
45. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
46. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
47. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
48. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
49. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
50. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии