Помочь в подготовке

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
2. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
3. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
4. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
5. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
6. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
9. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
10. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
11. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
12. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
13. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
14. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
15. Какие торговые центры популярны среди покупателей
16. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
17. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
18. Полное руководство по диете для набора веса
19. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
20. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
21. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
22. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
23. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
24. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
25. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
26. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
27. После 40: Как сохранить молодость лица
28. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
29. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
30. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
31. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
32. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
33. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
34. Старше 40: как правильно питаться для похудения
35. Нехватка йода в организме: причины и последствия
36. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
37. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
38. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
39. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
40. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
41. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
42. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
43. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
44. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
45. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
46. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
47. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
48. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
49. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
50. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета