Женщины для подготовки

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Еда после тренировок: мифы и реальность
2. Подбор правильного рациона питания после тренировок
3. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
4. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
5. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
6. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
7. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
8. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
9. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
10. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
11. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
12. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
13. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
14. Молодость на 20: секреты и советы
15. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
16. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
17. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
18. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
19. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
20. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
21. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
22. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
23. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
24. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
25. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
26. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
27. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
28. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
29. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
30. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
31. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
32. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
33. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
34. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
35. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
36. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
37. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
38. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
39. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
40. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
41. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
42. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
43. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
44. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
45. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
46. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета