Женщины для подготовки

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
2. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
3. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
4. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
5. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
6. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
7. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
8. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
9. Полное руководство по диете для набора веса
10. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
11. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
12. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
13. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
14. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
15. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
16. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
17. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
18. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
19. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
20. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
21. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
22. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
23. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
24. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
25. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
26. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
27. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
29. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
30. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
31. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
32. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
33. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
34. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
35. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
36. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
37. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
38. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
39. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
40. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
41. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
42. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
43. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
44. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
45. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
46. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
47. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
48. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы