Растительные жировы

Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом

советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки подходят для занятий спортом
2. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
3. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
4. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
5. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
6. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
7. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
8. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
9. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
10. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
11. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
12. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
13. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
14. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
15. Правила здорового питания: три основных принципа
16. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
17. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
18. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
19. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
20. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
21. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
22. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
23. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
24. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
25. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
26. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
27. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
28. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
29. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
30. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
31. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
32. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
33. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
34. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
35. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
36. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
37. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
38. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
39. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
40. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
41. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
42. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
43. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
44. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
45. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
47. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой