Растительные жировы

Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом

советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Скрытые опасности хронического колита
4. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
5. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
6. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
7. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
8. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
9. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
10. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
11. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
12. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
13. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
14. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
15. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
16. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
17. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
18. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
19. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
20. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
21. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
22. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
23. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
24. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
25. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
26. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
27. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
28. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
29. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
30. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
31. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
32. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
33. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
34. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
35. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
36. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
37. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
38. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
39. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
40. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
41. Как правильная диета помогает при планировании беременности
42. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
43. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
44. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
45. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
47. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
48. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
49. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
50. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин