Растительные жировы

Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом

советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
6. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
7. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
8. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
9. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
10. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
11. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
12. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
13. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
14. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
15. Какова история стен и башен Кремля
16. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
17. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
18. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
19. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
20. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
21. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
22. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
23. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
24. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
25. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
26. Подбор правильного рациона питания после тренировок
27. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
28. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
29. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
30. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
31. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
32. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
33. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
34. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
35. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
36. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
37. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
38. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
39. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
40. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
41. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
42. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
43. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
44. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
45. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
47. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
48. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
49. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
50. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях