Растительные жировы

Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом

советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
3. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
4. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
5. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
6. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
9. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
10. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
11. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
12. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
13. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
14. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
15. Полное руководство по диете для набора веса
16. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
17. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
18. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
19. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
20. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
21. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
22. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
23. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
24. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
25. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
26. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
27. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
28. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
29. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
30. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
31. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
32. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
33. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
34. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
35. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
36. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
37. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
38. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
39. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
40. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
41. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
42. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
43. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
44. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
45. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
46. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
47. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
48. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
49. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации