Жиров для женщины

Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом

советует Владимир Игоревич Милютин, врач-эдокринолог высшей квалификационной категории, заведующий стационарным эндокринологическим отделением Регионального эндокринологического центра Кировской клинической больницы №7(г. Киров, Кировская область):

Пока вы м олоды, ваше тело продолжает расти, вы много двигаетесь и тратите много энергии. Организм нуждается в большом количестве питательных веществ.

После 40 лет все меняется. Неизбежно замедляется обмен веществ, и вам уже не требуется столько еды, как раньше. «Съеденные» лишние калории 

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. - Какова история Кремля и Красной площади
5. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
6. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
7. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
8. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
9. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
10. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
11. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
12. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
13. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
14. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
15. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
16. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
17. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
18. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
19. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
20. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
21. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
22. Основные правила питания для спортсменов
23. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
24. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
25. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
26. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
27. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
28. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
29. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
30. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
31. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
32. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
33. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
34. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
35. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
36. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
37. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
38. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
39. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
40. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
41. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
42. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
43. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
44. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
45. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
46. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
47. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
48. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях