Советы от экспертов

Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов

Как организовать правильное похудение женщины, если ей за сорок? Конечно же, нужно самым серьезным образом заняться организацией своего питания. Нет никакой необходимости мучить свой организм жестокими диетами. Например, истязать себя популярными монодиетами, потому что это не только поможет похудеть, но и навредит здоровью. Каковы же основные принципы питания женщин после сорока лет, желающих заняться похудением и привести в порядок свой организм?

Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов

В развитии женщины как организма выделяют несколько периодов:

детство (до 12 лет);половое созревание (12-16 лет);репродуктивный возраст (16-45 лет);климакс (45-55 лет).

Последний связан с увяданием репродуктивной функции и характеризуется снижением активности половых желез, постепенной атрофией яичников с нерегулярной овуляцией и менструациями.

В организме здоровой женщины при физиологическом течении климакса подобный период протекает безболезненно со снижением длительности и обильности менструаций. Патологический же характеризуется развитием таких синдромов:

Последние обновления на сайте:

1. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
2. Старше 40: как правильно питаться для похудения
3. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
4. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
5. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
6. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
7. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
8. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
9. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
10. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
11. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
12. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
13. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
14. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
15. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
16. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
17. Как ухаживать за проблемной кожей тела
18. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
19. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
20. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
21. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
22. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
23. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
24. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
25. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
26. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
27. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
28. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
29. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
30. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
31. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
32. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
33. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
34. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
35. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
36. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
37. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
38. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
39. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
40. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
41. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
42. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
43. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
44. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
45. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
46. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
47. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
48. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы