Злаковые культуры

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
3. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
5. Какие парки подходят для занятий спортом
6. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
7. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
8. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
9. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
10. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
11. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
12. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
13. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
14. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
15. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
16. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
17. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
18. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
19. Время еды: перед тренировкой или после
20. Стиль и уход: секреты красоты после 40
21. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
22. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
23. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
24. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
25. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
26. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
27. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
28. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
29. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
30. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
31. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
32. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
33. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
34. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
35. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
36. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
37. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
38. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
39. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
40. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
41. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
42. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
43. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
44. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
45. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
46. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
47. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
48. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы