Злаковые культуры

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
3. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
4. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
5. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
6. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
7. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
8. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
9. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
10. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
11. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
12. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
13. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
14. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
15. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
16. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
17. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
18. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
19. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
20. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
21. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
22. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
23. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
24. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
25. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
26. Молодость и красота после 40: как это возможно
27. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
28. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
29. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
30. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
31. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
32. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
33. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
34. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
35. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
36. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
37. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
38. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
39. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
40. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
41. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
42. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
43. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
44. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
45. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
46. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
47. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
48. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы