Злаковые культуры

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Headlines:
4. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
5. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
6. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
7. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
9. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
10. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
11. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
12. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
13. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
14. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
15. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
16. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
17. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
18. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
19. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
20. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
21. Где можно спать и есть в Нижневартовске
22. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
23. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
24. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
25. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
26. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
27. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
28. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
29. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
30. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
31. После 40: как сохранить красоту и молодость
32. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
33. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
34. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
35. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
36. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
37. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
38. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
39. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
40. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
41. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
42. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
43. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
44. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
45. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
46. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
47. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
48. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
49. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
50. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту