Злаковые культуры

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
3. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
4. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
5. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
6. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
7. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
8. Headlines:
9. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
10. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
11. Скрытые опасности хронического колита
12. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
13. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
14. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
15. Есть ли в парках детские площадки
16. Полезные советы по диете во время менопаузы
17. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
18. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
19. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
20. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
21. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
22. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
23. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
24. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
25. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
26. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
27. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
28. Нехватка йода в организме: причины и последствия
29. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
30. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
31. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
32. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
33. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
34. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
35. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
36. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
37. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
38. Как правильная диета помогает при планировании беременности
39. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
40. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
41. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
42. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
43. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
44. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
45. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
46. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
47. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
48. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
49. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
50. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии