Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
2. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
3. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
4. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
5. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
6. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
7. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
8. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
9. Полное руководство по питанию до и после тренировок
10. Еда после тренировок: мифы и реальность
11. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
12. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
13. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
14. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
15. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
16. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
17. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
18. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
19. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
20. После 40: как правильно ухаживать за кожей
21. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
22. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
23. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
24. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
25. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
26. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
27. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
28. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
29. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
30. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
31. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
32. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
33. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
34. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
35. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
36. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
37. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
38. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
39. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
40. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
41. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
42. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
43. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
44. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
45. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
46. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса