Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
3. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
4. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
5. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
6. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
7. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
8. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
9. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
10. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
11. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
12. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
13. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
14. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
15. Где можно спать и есть в Нижневартовске
16. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
17. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
18. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
19. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
20. После 40: секреты молодого вида
21. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
22. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
23. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
24. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
25. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
26. После 40: как сохранить красоту и молодость
27. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
28. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
29. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
30. Старше 40: как правильно питаться для похудения
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
32. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
33. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
34. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
35. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
36. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
37. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
38. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
39. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
40. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
41. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
42. Как правильная диета помогает при планировании беременности
43. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
44. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
45. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
46. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
47. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
48. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
49. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой