Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
3. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
4. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
5. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
6. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
7. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
8. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
9. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
12. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
13. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
14. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
15. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
16. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
17. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
18. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
19. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
20. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
21. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
22. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
23. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
24. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
25. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
26. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
27. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
28. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
29. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
30. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
31. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
32. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
33. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
34. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
35. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
36. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
37. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
38. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
39. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
40. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
41. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
42. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
43. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
44. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
45. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
46. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
47. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
48. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
49. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса