Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
2. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
3. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
4. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
5. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
6. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
7. Какова история стен и башен Кремля
8. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
9. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
10. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
13. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
14. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
15. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
16. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
17. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
18. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
19. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
20. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
21. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
22. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
23. Молодость на 20: секреты и советы
24. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
25. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
26. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
27. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
28. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
29. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
30. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
31. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
32. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
33. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
34. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
35. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
36. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
37. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
38. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
39. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
40. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
41. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
42. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
43. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
44. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
45. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
46. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
47. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
48. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме