Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
4. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
5. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
6. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
7. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
8. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
9. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
10. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
11. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
12. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
13. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
14. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
15. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
16. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
17. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
18. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
19. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
20. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
21. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
22. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
23. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
24. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
25. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
26. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
27. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
28. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
29. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
30. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
31. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
32. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
33. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
34. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
35. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
36. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
37. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
38. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
39. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
40. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
41. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
42. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
43. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
44. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
45. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
46. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
47. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей