Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
4. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
5. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
6. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
7. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
8. Какие торговые центры популярны среди покупателей
9. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
10. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
11. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
12. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
13. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
14. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
15. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
16. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
17. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
18. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
20. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
21. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
22. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
23. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
24. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
25. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
26. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
27. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
28. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
29. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
30. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
31. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
32. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
33. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
34. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
35. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
36. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
37. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
38. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
39. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
40. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
41. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
42. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
43. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
44. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
45. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
46. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
47. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
48. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы