Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
2. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
3. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
4. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
5. Какие интересные факты о Кремле
6. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
7. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
9. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
10. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
11. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
12. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
13. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
14. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
15. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
16. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
17. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
18. Полное руководство по питанию до и после тренировок
19. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
20. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
21. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
22. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
23. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
24. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
25. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
26. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
27. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
28. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
29. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
30. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
31. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
32. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
33. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
34. Переосмысление успеха: как жить после 40
35. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
36. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
37. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
38. Нехватка йода в организме: причины и последствия
39. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
40. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
41. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
42. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
43. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
44. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
45. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
46. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
47. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
48. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано