Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
4. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
5. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
6. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
7. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
8. Какие кинотеатры популярны среди жителей
9. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
10. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
11. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
12. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
13. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
14. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
15. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
16. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
17. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
18. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
19. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
20. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
21. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
22. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
23. После 40: как сохранить красоту и молодость
24. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
25. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
26. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
27. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
28. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
29. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
30. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
31. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
32. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
33. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
34. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
35. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
36. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
37. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
38. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
39. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
40. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
41. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
42. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
43. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
44. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
45. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
46. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
47. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей