Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
3. Какие исторические события связаны с Красной площадью
4. Какие исторические личности связаны с Читой
5. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
6. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
7. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
8. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
9. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
10. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
11. Подбор правильного рациона питания после тренировок
12. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
13. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
14. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
15. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
16. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
17. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
18. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
19. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
20. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
21. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
22. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
23. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
24. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
25. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
26. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
27. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
28. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
29. Нехватка йода в организме: причины и последствия
30. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
31. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
32. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
33. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
34. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
35. Женское здоровье: причины и способы восстановления
36. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
37. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
38. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
39. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
40. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
41. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
42. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
43. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
44. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
45. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
47. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
48. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации