Альтернативное мнение

Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления

Волков: В профессиональном спорте восстановление после нагрузок неотъемлемая часть подготовки атлета. Недаром в основном учебнике для тренеров – в «Теории и методике физической культуры» минимальной структурной единицей планирования тренировочного процесса является микроцикл - нагрузка + восстановление.

Как и что есть и пить после тренировки. Что такое восстановление в профессиональном спорте?

Василий Волков (слева)

(Василий Волков - слева)

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
3. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
4. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
5. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
6. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
7. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
8. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
9. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
10. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
11. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
12. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
13. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
14. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
15. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
16. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
17. После 40: как сохранить красоту и молодость
18. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
19. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
20. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
21. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
22. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
23. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
24. После 40: Как достичь идеальной фигуры
25. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
26. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
27. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
28. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
29. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
30. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
31. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
32. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
33. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
34. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
35. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
36. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
37. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
38. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
41. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
42. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
43. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
44. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
45. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
46. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
47. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
48. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
49. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
50. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата