Е в гинекологии

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
2. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
3. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
4. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
5. Где можно спать и есть в Нижневартовске
6. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
7. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
8. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
9. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
10. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
11. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
12. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
13. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
14. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
15. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
16. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
17. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
18. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
19. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
20. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
21. Как правильно составить программу питания для набора массы
22. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
23. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
24. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
25. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
26. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
27. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
28. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
29. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
30. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
31. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
32. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
33. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
34. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
35. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
36. Как ухаживать за проблемной кожей тела
37. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
38. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
39. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
40. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
41. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
42. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
43. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
44. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
45. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
46. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
47. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
48. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
49. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы