Изменения в обмене

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
2. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
3. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
4. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
5. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
6. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
7. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
8. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
9. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
10. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
11. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
12. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
13. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
14. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
15. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
16. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
17. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
18. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
19. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
20. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
21. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
22. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
23. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
24. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
25. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
26. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
27. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
28. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
29. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
30. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
31. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
32. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
33. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
34. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
35. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
36. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
37. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
38. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
39. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
40. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
41. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
42. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
43. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
44. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
45. Управление приливами: питание и климакс у женщин
46. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
47. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
48. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей
49. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
50. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму